夏日飲食，咱們盡對離不開黃瓜，洗干凈了間接啃，嘎嘣脆，滿嘴都黃瓜清爽的滋味；黃瓜也是減肥瘦身的好食材，條件機率兩刀拍扁，斜幾刀切所有，加上調料一拌，涼拌拍黃瓜就妥妥就上桌了！黃瓜除了涼拌，實在暖炒起來滋味也很贊呦~除了涼拌以外免費遊戲，做成黃瓜炒老虎機 破解肉片也是超等下飯的。黃瓜特有的噴鼻脆、肉片的line bubble 老虎機嫩滑～葷素搭配，相形見絀！黃瓜可以或許清暖利水，生津止渴。并且里面含有大批的水份多吃黃瓜可以改良皮膚的質量，並且黃瓜是減肥人士的首選。
黃瓜/130克里脊肉 / 300克木耳 / 13克
里脊肉切片，參加料酒，鹽，一個雞蛋清，水淀粉抓勻
木耳泡發用暖水汆湯熟撈出待用
黃瓜切片洗濯干凈
起鍋暖油，參加肉片滑炒至斷生變色
鍋內放入蒜末辣椒爆噴鼻
倒入黃瓜、木耳電腦 老虎機翻炒
炒至黃瓜略蔫放入肉片大火翻炒
翻炒幾下后參加適量的鹽、雞粉調味即可， 盛入盤中。
肉片滑嫩，黃瓜崩脆，芬芳適口
黃瓜的脆爽加上肉片的滑嫩，特別很是適口。
配上一碗大米飯，盡對吃飽飽的，肉菜一道全弄定
響亮爽口，不油不膩，三高人群也得當。
一道油膩適口的小菜更能調節人人的味蕾喲
– tip –1.黃瓜弗成炒太久，輕易出湯，影響口胃。2.許多同夥說肉會老。這個起首要選對肉，我買的豬里脊，這個部位很嫩。以是按這個步調炒進去肉不會老。很嫩的。3.還有黃瓜切薄一點，輕易入味，弗成以切塊。4.豬肉切片后可用刀面拍松,肉質較為鮮嫩5.可以按小我私家喜愛參加玉米,胡蘿卜,雞蛋等。6.豬肉用調料以及水淀粉腌制的時辰，最后加一點油可以鎖住肉的水份，使肉質更嫩。存眷我學更多美食，我是一年四序都在減肥的左撇子美食博主；原創美食作者；逐日更新種種美食做法，還想望什么好吃的，就在談論區給小姿留言呦，會實時給人人帶來你們想要的食譜呦~
