炎天汗流不止，缺鉀是基本，三伏天吃這菜，清清新爽，美容還減肥！許多人稱它為“餐桌之王”，也有人鳴它“養分萬能王”，不論是南邊北方，人人對它都不目生，在云南區域，都把它稱謂為“土豆”，土豆的學名鳴馬鈴薯，俗稱“洋芋”。提到這類養分萬能王，信賴人人都有愛吃的一道菜，大概是醋溜洋芋絲，大概是洋芋燉牛肉，大概是噴鼻辣洋芋片，而本日要先容的是一道扮洋芋。酸酸辣辣不消放油，對減肥的妹子特別很是友愛，並且洋芋一樣也是美容圣品，多吃它，準沒錯！

拌洋芋絲

By 紀元杰米配料：預備洋芋 一個、小蔥 少量、精鹽 少量、醬油 少量、耗油 少量、白醋 少量、白糖 少量烹調步調：1.預備洋芋一個

2.往皮切片

3.切絲放入寒老虎機英文水寖泡10分鐘

4.水燒凋謝入洋芋絲焯水

5.將洋芋絲放入碗中

6.預備小蔥

7.將鹽gta5密技，耗油，醬油，白醋，白糖放入洋芋絲中。

8.拌平均，撒上少量蔥花即可。

9.盛入盤中，酸甜適口。

烹調小貼士：洋芋的選購要領：1.望外形圓形的馬鈴薯屬于粉質馬鈴薯，得當用來做沙拉或者洋芋泥；而頎長的蒲月皇后種類則屬黏質，不輕易煮爛，得當用來做咖哩。外觀過于高低不屈的倖免購買。 2.望外觀挑洋芋要挑表皮光潔的，芽眼較淺的。如許的洋芋好削皮，洋芋行使得齊全。要盡可能遴選瘦小而勻稱的洋芋，表皮無干疤以及糙皮，無病斑、蟲咬以及機器內傷，不萎蔫、變軟，無發酵酒精氣息的最佳。 3.望顏色要買黃皮的洋芋，黃皮洋芋外皮暗黃，內色呈淡黃神奇寶貝 老虎機色，淀粉含量高，含有胡蘿卜素，口胃較好。另外，還要注重皮層變綠的洋芋不要購買以及食用拉bar。由於個中含有的龍葵素有毒性，加暖也不會被損壞，吃了會中毒。人人還喜歡洋芋的哪些做法呢？喜歡美食杰的文章請點贊、存眷、分享！你有什么概念以及設法，迎接鄙人面踴躍留言以及人人一路接頭。