老虎機技巧-夏天的看家菜，黃瓜的8種吃法，減肥美容，清爽一夏-線上老虎機

點擊上方“”大眾號” 可以訂閱哦！黃瓜是炎天的望家菜，皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。典型的低暖量、高纖維蔬菜，特別很是得當減肥時食用，在炎天它便是最討人喜歡的蔬菜。如下，是黃瓜的8種服法，有暖菜，有主食，有涼菜，每一種都清新下飯，但願人人喜歡~素炒三色丁 -材 料-胡蘿卜1根玉米1根黃瓜1根生抽1湯勺鹽適量-做 法-1. 胡蘿卜、黃瓜往皮切丁2.暖鍋寒油，倒入倒入胡蘿卜丁，黃瓜丁翻炒半晌3. 接著倒入玉米粒翻炒半晌4. 最后倒入生抽、鹽翻炒平均即可青瓜炒雜菌 -材 料-黃瓜 1根杏鮑菇 一根噴鼻菇 5朵海鮮菇 一把素蠔油 適量-做 法-1. 把杏鮑菇切片噴鼻菇切塊海鮮菇切段備用。2. 黃瓜切片備用。3.先把杏鮑菇過油炸一上來除水份，在炸噴鼻菇海鮮菇望到焦黃了pt 老虎機撈出備用。4. 鍋里留底油把黃瓜炒一下。5. 倒入素蠔油以及炸好的蘑菇翻炒，等湯汁收干后就裝盤吧。黃瓜涼拌菜 -材 料-黃瓜 2根鹽 2克醬油 2大勺味全高鮮適量花生米 6大勺干腐竹 一小把姜末 適量噴鼻菜 2根白醋 兩勺辣椒油 半勺-做 法-1.腐竹在溫水中泡開2.鍋中放入油，中小火炬花生米炒熟3. 黃瓜放在案板中，用刀在黃瓜上拍幾下，然后切成小塊，放入盆中4.腐竹放入燒開的水中煮一分鐘，切小塊后放入盆中5. 接著放入花生米、姜末、調味料，淋入少量噴鼻油，翻拌平均醬黃瓜 -材 料-黃瓜 4根動物油 適量干紅椒 半個花椒 一小勺醬油 適量米醋 少量姜 2片鹽 4g白糖 適量-做 法-1. 黃瓜洗凈，切成一片一片，但不堵截，4公分擺佈切一段；2.放入一勺鹽，顛勻了腌漬入味；一勺鹽差不多有4克；3. 炒鍋放適量的動物油，放入干紅椒、花椒，燒至干紅椒變色，放入醬油、白糖，少量的米醋；4. 燒開至糖熔化后，關火放涼；5. 黃瓜腌漬出的水份倒失，裝入瓶中，放入切片的姜；6.把放涼的醬油倒入瓶中，蓋蓋放至2-3小時就可以食用。黃瓜涼粉絲 -材 料-黃瓜 1根龍口粉絲 1小把小米辣 2個生姜 小塊噴鼻菜 適量辣椒油 1勺醬油 2勺醋 2勺鹽 少量噴鼻油幾滴-做 法-1.黃瓜洗凈刨絲，生姜切末，小米辣切薄片，噴鼻菜切小段。2.把醬油，醋，鹽，辣椒油，噴鼻油入碗調汁。3. 把切好的姜末，小米辣，噴鼻菜倒入調拌平均入味。4.粉絲沖刷洗凈5.起鍋加水，水開后調小火，把粉絲放入，倒入幾滴動物油，攪拌平均，關火，浸泡半晌。6. 撈出過涼水瀝干。7. 瀝干的粉絲倒入調好味的碗中，攪拌平均。8. 最后參加黃瓜持續調勻入味即可。清新黃瓜芽菜菜 -材 料-綠芽菜 200克黃瓜 1根胡蘿卜 半根橄欖油 適量鹽 適量味全高鮮適量生抽 1勺米醋 1勺-做 法-1. 綠芽菜洗濯干凈，焯水備用2.把黃瓜斜切稍厚片，再切成粗點的絲。3. 胡蘿卜也切成絲。一路放入稍大的容器中，參加一小勺鹽拌勻。腌漬五分鐘。4. 把腌好的黃瓜，倒往多余的水份。5. 放入燙過的芽菜。參加橄欖油、鹽、味全高鮮、生抽、米醋，喜歡辣的來1勺辣醬，拌倍數勻即可。青瓜炒腐竹 -材 料-黃瓜 1根胡蘿卜 1段腐竹 兩根食鹽 適量素蠔油 適量-做 法-1. 胡蘿卜往皮切片、黃瓜切片2. 腐竹泡casino vegas發好洗干凈3. 寒鍋技巧暖油，下胡蘿卜、腐竹以及黃瓜翻炒加鹽4. 加一點水燜兩三分鐘更入味5. 最后加素蠔油提鮮即可蔬菜卷 cq9 老虎機-材 料-菠菜汁 200g面粉 200g黃瓜 半根胡蘿卜 半根紫甘藍 適量-做 法-1. 菠菜放入攪拌機中打成菠菜汁。（記得要過篩）2.菠菜汁中參加200g面粉疾速攪拌成面糊狀。3. 鍋中刷上少量油，暖油起鍋，把面糊倒入到鍋中。4.中小火逐步焦至成煎餅。5.黃瓜、胡蘿卜、紫甘藍切成絲。6. 煎餅中放入蔬菜絲卷起即可。泉源：素美食 ID：sumeishig“山西美食家俱樂部”山西最大的美食狂暖者交流平臺-2344818/2350990辨認二維碼，存眷咱們