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控制血糖能美容:推薦糖尿病人吃的一種水果

原題目:猜謎:鮮豔厚味又美容,調節菌群能控糖編者按:許多糖尿病患者都在為能不克不及吃生果,能吃什么生果發愁。本日要說的奇異果是一種養分豐厚的生果,它富含維生素C以及膳食纖維,并且有來自新西蘭的Renée Wilson 等人在Nutrients上頒發的研究為證——黃金奇異果不只可以改良維生素C狀態,還對糖尿病後期患者有驚人的改變,快尾隨小編相識一下。

黃金奇異果是生果以及蔬因數與倍數菜中維生素C的最好泉源之一(160 mg/100g),而較高的血漿維生素C與胰島素抵禦以及血糖節制的改良無關。研究證實吃一整個奇異果不會引發血糖急劇vegas slots升高,是以奇異果被認為對糖尿病後期以及2型糖尿病患者來說是不錯的選擇。除了對血糖節制有努力作用,奇異果還能抵禦人體消化酶的作用,刺激結腸中某些細菌的發展或者活性。奇異果的纖slot遊戲維既包含可溶性成份(若是膠),也包含不溶性的微纖維素以及纖維素,它們組成細胞壁。

腸道菌群是最近幾年來的科研拉霸機熱門。據報道,2型糖尿病的產生與腸道細菌品種的改變(菌群掉調)無關。鑒于此,經由過程改變飲食,患者就有可能節制腸道微生物群中特定細菌類群的相對於品貌,從而有助于節制2型糖尿病。基于上述理念,Renée Wilson等人旨在確定糖尿病後期患者食用黃金奇異果是否會改變腸道微生物群構成、增長血漿維生素C濃度,改良血糖節制,或者防止糖耐量的進一步惡化。研究者察看了延續12周逐日攝取2個黃金奇異果對糖尿病後期患者的臨床指標、人體丈量指標以及糞便菌群微生物構成的影響。

受試者起首實現心理問卷考察以及為期3天的飲食評價。在受試前(基線)、第6周、第12周時網絡靜脈血樣本,用于測定血糖、血漿維生素C濃度、激素、血脂、高敏理性C反響卵白等。受試者每次還需供應糞便樣本。從糞便樣品中提取DNA,擴增16S核糖體RNA基因的一個地區,測序確定糞便微生物構成。

逐日攝取2個黃金奇異果,第12周時與基線相比,糖尿病後期患者的血漿維生素C濃度增長14 μmol/L,舒張壓下降4 mmHg,緊縮壓降低6 mmHg,腰圍淘汰3.1 cm,腰臀比降低0.01,以上懸殊均有統計學意義。在血糖節制方面,HbA1c降低1 mmol/mol(P=0.005),枵腹血糖小幅升高0.1 mmol/L但臨床意義不大(P = 0.046)。糞便微生物群組闡發顯示,未被鑒定的科氏菌相對於品貌有所增長。經由過程此項研究可知:天天增補兩顆黃金奇異果可以光鮮明顯提高血漿維生素C濃度,并改良代謝以及血汗管的康健指標。糞便微生物區系闡發的效果註解,必要對科氏菌科進行新的細菌學研究老虎機 破解,以詮釋其糞便品貌,并切磋奇異果多糖以及多酚的機制關系。由于該試點研究樣本量較小,是以必要開鋪一項更大範圍的研究,尤為是招募基線維生素C程度較低的受試者,并測定糞便以及血液中的多酚衍生物。

Nutrients.2019(泉源:《國際糖尿病》編纂部

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