說到黑木耳，人人應當都不目生了，黑木耳是有名的山珍，可食、可藥、可補，被養分學家譽為“素中之葷”以及“素中之王”，活著界上還被稱為“西餐中的玄色寶貝”。在已往，它是上古期間帝王獨享之佳品，常人容易沒得吃。無非目前，它也算得上老庶民餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價錢固然貴了點，然則養分倒是很值，常常吃黑木耳對身材好，無論男子女人，有前提要常常吃一些！

黑木耳所含有的養分成份許多，無非最凸起的一個養分是：它是種種葷素食物中含鐵量至多的自然養分食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜超過跨過20倍，比植物性食物中含鐵量最高的豬肝約超過跨過7老虎機 三國倍。本日用這黑木耳教人人做一個簡略的湯，此煲湯被稱為男子的加油站，女人的美容院，滋味鮮養分高，要常喝。

木耳肉片湯

食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水淀粉做法1.黑木耳用寒水泡發20分鐘，洗凈后往除未發開的部門，將剩下的部門扯開成小塊；豬瘦肉洗凈切成片，往殼的奇怪青豆洗干凈，三分之一碗水淀粉兌好備用

2.鍋中燒開適量淨水，水開后先放入青豆，然后淋神奇寶貝機台攻略上幾滴油，讓水煮滾一下子

3.接著再下入瘦肉片以及木耳碎，持續讓水燒開

4.待肉片煮出一些浮沫后，用勺子將浮沫打撈進來

5.持續小煮一下子，再參老虎機英文加適量的鹽以及雞精

6.出slot machine鍋之前淋入水淀粉，將火調大一點，讓湯汁再滾沸一分鐘

7.最后撒上蔥花，一道簡簡略單的木耳肉片湯就實現了，湯水前后算計煮了slot machine 中文10分鐘擺佈

阿九提醒1.干黑木耳泡發時間為寒水20分鐘擺佈，泡發回原體積通常是干貨的7倍大，每次做黑木耳時，一次性泡發干貨無需過量。2.肉片下鍋后，一般會煮進去一些浮沫，這個浮沫可能會帶有些許的肉腥味，倡議打撈進來，如許煮進去的湯水滋味會好一些。3.水淀粉的濃稠度可以依據本人喜歡的口感來分配，喜歡湯水濃稠一些的，就將水淀粉調得濃一些，喜歡湯水清新一點的，就調稀一點，或者者想省事的，也能夠間接不消放了，這個取決于想要的口感。

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