本日我的這碗銀耳羹有更分外的滋味，並且是美容養顏的利器。銀耳是養分代價ios 版特別很是高的菌類食物，有菌中之冠的佳譽。它能加強slot皮膚的抗毀傷本領，含有大批胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞構造正常性能，刺激皮膚推陳出新，堅持皮膚潤澤細嫩。加強皮膚張力、打消皺紋的功能，同時銀耳含有一品種似于阿拉伯樹膠的物資，對皮膚角層有優秀的滋養以及延緩朽邁的作用。恆久食用，可使皮下構造飽滿，皮膚精緻潤澤津潤而有彈性，為冬春美容護膚佳品是以，銀耳的美容養顏的功能不容小覷。銀耳還有養陰補虛的功能，同時還可以輔助咱們養腎潤肺。銀耳含卵白質的食品，經胃腸的消化電腦 老虎機吸取造成種種氨基酸，是合成頭發角卵白的必須成份。以是銀耳是護發的盡佳食材。銀耳含有豐厚的食品纖維，輕易有飽足感，還會吸附多余脂肪一路排擠。加速推陳出新、損耗體內脂肪，防備以及淘汰脂肪的聚積。低脂肪、低暖量，特別很是相宜減肥或者是瘦削人士食用。
本日我做的銀耳羹沒有效民眾所用的蓮子，而是用了百合，百合是一種能潤肺、止咳、養陰、安神的中藥，在夏日怒火旺，氣候的風塵也比較大，吃點潤肺的百合對咱們身材特別很是有輔助。最妙的是我增添了蔓越莓干，若是咱們常常吃的話,對于女性而言黑白常有利益的，由於它可以防備女性的一些泌尿道沾染方面的疾病。酸酸甜甜的蔓越莓干的養顏美容的作用也是極大，可以很好的珍愛咱們的血汗管康健，含有的豐厚維生素可以增補咱們身材的養分,常常吃更是有許多優點。以是，這碗銀耳羹盡對是女性的必備，趕忙做起來吧。
資料備好：泡發銀耳一朵，冰糖30克，百合15克，蔓越莓干小半碗。做法：資料備好：泡發銀耳一朵，冰糖30克，百合15克，蔓越莓干小半碗。先把銀耳摘成小朵洗干凈。
撕成小朵的銀耳，放入鍋中，參加足量的水，水要望銀耳的量神奇寶貝 老虎機增添，一次加夠，不要太少了。再放入干的百合，若是是鮮的就把銀耳煮10分鐘再放。開仗煮。
開仗后燒開，慢火煮半小時。在放入蔓越莓干以及冰糖，這兩樣食材都可以按需調量。我喜歡蔓越莓的滋味，放了半小碗。冰糖放了約莫有40克。
再煮20分鐘后就可以吃嘍。煮好后可以寒躲使食用，夏日吃寒躲后風韻更佳。
小貼士：干百合可以以及銀耳同時煮，若是老虎機 娛樂城用鮮百合就晚一點放，煮銀耳的水要一次放夠，不要后期加水。
