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用艾灸提高你的“顏值”——艾灸在美容方面的運用

導讀:愛美之心人皆有之,顏值也是當代社會的“高頻詞”。整容?微調?想一想都肉疼啊,列位無妨嚐嚐艾灸,“艾”久見民氣。 艾灸在美容方面的應用 作者/林穎艾灸法,便是借助艾草熄滅時收回的藥力以及紅內線溫暖刺激,來熏灼特定的穴位,以到達治病、防病、攝生保健的目的。昔人云“家有三年艾,大夫不消來”,說的便是使用艾灸進行自我調治。灸法四序皆可,尤以冬季為好。《孟子》中曾經載:“七年之病求三年之艾。”孔子也說過“無病自灸”的話,可見艾灸這類保健要領最少在春秋戰國期間就存在了。《宋史》里還記錄著一則故事:宋太宗趙光義病了,他的哥哥宋太祖趙匡胤來探望并親自為其艾灸,可見艾灸在那時已經經是很廣泛的防病治病要領,宋朝的一幅“艾灸圖”加倍申明了這一點。

1、艾灸治病機制艾葉具備猛烈的芬芳藥味,辛溫走竄,入十二經絡,能靈通諸經,舒經通絡;家養動物艾葉作為一種中藥,能諧和人體陰陽,又能通理氣血,行氣驅穢,是藥效普遍的一種中藥。艾灸在美容保健方面推行使用,具備無損、便捷、有用之特色。二、艾灸的保健功能理論證實,人們無病施灸,可以激起人體邪氣,增長人體抗病本領老虎機 破解,以抵制病邪的侵襲。《扁鵲心書》云:“人于無病時常灸,雖未得永生,亦可保百余年壽矣”由于灸能益氣溫陽,而人身的陽氣有“衛外而為固”的作用,若能使陽氣堅持常盛,邪氣足夠,則病邪不易侵占,身材就會康健。

當代醫學研究註解,艾灸可以經由過程經絡調整人體心理功效,增進推apk 下載陳出新,加強血液輪迴,調整內排泄,提高機體免疫力以及防病本領。西醫認為其首要作用是諧和陰陽,扶正祛邪,疏浚經絡,補氣益血,和諧臟腑,從而到達防備早衰,防治疾病的目的。中暮年人多陽氣闌珊,應宜施艾灸起到補火助陽,奮發精力的作用。正如《扁鵲心書》云:“年四十氣衰而起居乏,五十體重線人不聰慧矣,六十陽氣大衰,陽痿,九竅晦氣,上實下虛,涕零皆出矣,夫人之真元,乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣虛則人病,真氣脫則人亡,保命之法,艾灼第一”。《醫學入門》講“藥之不迭,針之不到,必需灸之”。灸法,是借艾火的純陽暖力給人體以溫暖性刺激,經由過程經絡腧穴的傳導,來調節臟腑的陰陽均衡,以到達治病防病、攝生保健的目的,是我國傳統醫療外治要領中的一種。施灸的質料,以艾葉為主,《名醫別錄》載“艾葉苦微溫,無毒,主灸百病”。艾,為純陽之性,具備溫通經絡,行氣活血,往濕逐冷,消腫散結,歸陽救逆及防病保健的作用。用于防病保健已經稀有千年汗青。它比針法的前奏——砭石要早得多。用灸法防備疾病,中途夭折,我國古代早已經有之。春秋戰國時期的《黃帝內經》中就記有“大風汗出,灸意喜穴”的防備保健灸法。至唐朝艾灸保健之法加倍風行,唐朝的遐齡之人也比較多。孫思邈是唐朝頗負盛名的大夫,他所著的《備急令媛要方》中就有“宦游吳蜀,體上常引三兩處神奇寶貝機台攻略灸瘡,則瘴疬溫瘧不克不及著人”。灸法運用范圍普遍,病癥無論冷暖、真假、陰陽、表里均可施灸,醫治結果較好,易學易用,經濟勤儉,寧靜速效,操作簡便,省時省力,灸處感到溫熱愜意,十分輕松,患者輕易接收,是一種綠色美容攝生。上面就灸法運用于美容美體保健方面,一一作先容。3、美體灸瘦削癥除部門與遺傳身分無關外,首要是飲食過量,攝取高卵白,高脂肪及高糖類食品,并缺少活動而引發體內暖能的攝取與損耗不屈衡,造成脂肪聚積而發胖。部門瘦削者可浮現肺泡換氣受限綜合征,糖尿病、高血壓、高血脂、動脈軟化、冠芥蒂等,女性可伴月經不調,閉經以及不孕等并發癥。西醫認為:過食甘肥厚膩,妄想安適或者情感不暢致使脾胃運化掉常,發生水濕,痰濁內停,流溢肌膚,積蓄于皮里膜外而瘦削。艾灸取穴:主穴取三焦俞,陽池;配穴取大椎、命門、三陰交、地機。用法:艾柱隔姜片灸,每次每穴灸5-6壯,天天1次,15-30min/次,30次1個療程。方義:三焦俞、陽池有疏利三焦的作用,合三陰交、地機健脾利濕,大椎為諸陽之會,總督一身之陽,益氣補虛;命門滋陽補腎,諸穴合用健脾補腎、化痰利濕以達減肥健身之目的。加減配穴:腹部塑型:關元、大腸俞、中脘;腰部減肥:天樞、太乙、帶脈、腎俞。艾灸豐胸乳房體現的是女性美的緊張標志,女性在13歲擺佈,由于卵巢的發育逐漸成熟,乳房徐徐也增大飽滿,但乳腺并不蓬勃,這時候的乳房只有堅韌的感到,跟著月經的來潮及卵巢雌激素的排泄,乳腺構造,乳液間結締構造以及細胞增多,乳房也會徐徐發育成熟,并且飽滿、挺秀。而乳房下垂則成了女性朽邁的緊張標誌,不只影響形態曲線美,也會給女性帶來許多生涯上的不適。中醫認為乳房太小或者下垂是由于內排泄掉調,雌激素排泄下降而形成,西醫認為是由于脾胃衰弱,運化掉健,或者脾胃陽虛,膚掉濡養形成。豐胸取穴:關元、肝俞、膺窗。用法:使用艾灸儀或者艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30min/次,天天或者隔天一次,15次為一療程。方義:關元培補元氣,肝俞補益肝腎,膺窗為足陽明胃經穴位,臨近取穴可以健脾益胃豐胸。4、美容灸面部皮膚皺紋人到中年,肌膚膠原卵白以及荷爾蒙排泄最先淘汰,肌膚逐漸會變得粗拙以及掉往彈性。固然女性的年紀漸增會更嬌媚,但皮膚的松弛更會讓人掉色不少,此時若是不加以頤養,皺紋便會加深,面頰下半部也會逐步松弛。引發面部皺紋增多首要的緣故原由,與多種慢性疾病,內排泄功效停滯及皮膚血液輪迴停滯無關。皮膚張力彈性纖維淘汰,皮脂腺削弱,皮下脂肪淘汰,局部構造缺氧均能發生、加劇皺紋。西醫認為,“陰血不敷、膚掉濡養、瘀血齊天大聖 老虎機阻絡,肌膚掉容”。皺紋產生是與稟賦不敷,脾胃衰弱,費神過分致使的養分不敷,精血衰少,皮膚掉于濡養,匆匆使皮表發生皺紋。灸療可滋陰養血、潤燥生津、疏浚經絡、濡肌除皺。艾灸取穴:百會、陽白、印堂、額修、下關、黔風、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。配穴:肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。用法:使用艾條或者艾絨作用在以上穴位上,每次選5-6穴,15-30min/次,天天或者隔天1次,30次1個療程。方義:阿是穴及相近穴位可疏浚局部經絡氣血,除皺紋;百會益氣升陽;膈俞養血活血化瘀;腎俞補益精化血;神闕補益脾胃,培元固本。黃褐斑黃褐斑首要緣故原由是內排泄掉調,機體性激素以及自立神經功效雜亂引發。其餘如某些藥物以及疾病,和日曬等內界物理身分刺激、也可使本病產生或者加劇。西醫認為:大多與肝、脾、腎三臟功效掉調無關,而決非僅是面部皮膚局部的病變引發。腎氣不敷、肝郁氣滯,血瘀;性情不旺,肝血不敷不老子有錢 老虎機克不及潤澤顏面,和虛火溫濁熏蒸顏面均能致生褐斑。是以,只有表裡結合、標本統籌,才能使氣血充盛、臟腑功效正常、陰陽和諧,黃褐斑才會隨之消散。 艾灸取穴:四白、迎噴鼻、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪,褐斑局部。用法:使用艾條或者艾絨作用在以上穴位上,每次選5-6穴,15-30min次,天天1次,15次1個療程。艾炷無瘢痕灸:在褐斑區灸 3-7壯,以局部皮膚溫暖溫馨,皮膚紅暈為度,隔日1 次,7次1療程。方義:褐斑局部及臨近穴位有疏浚氣血,活血化瘀及除斑作用;肝俞疏肝解郁,理氣化滯; 脾俞、腎俞調補脾腎,清暖除濕;氣海益氣補腎,療養沖任;足三里健脾益氣生血;三陰交調補三陰經,行氣活血;太溪滋腎清虛火調沖任。斑點斑點除遺傳身分外,是一種光毀傷性 皮膚病。西醫認為,本病多因稟賦腎水不敷,不克不及繁華于 面,或者虛火上炎、日曬暖毒內郁蘊結為斑,或者腠理不密,外衛不固,風邪外搏,肌膚掉于榮潤而成斑點。艾灸取穴:斑點局部,大椎、曲池、三陰交。用法:艾條溫順灸,每穴灸10-20min,以局部皮膚紅潤為度,逐日或者隔日1次。10次1個療程。方義:在斑局部疏浚經絡氣血,祛風散暖除斑;大椎、曲池、疏風清暖,行氣活血;三陰交補肝脾胃,涼血活血。斑點、黧黑斑等常由風邪引發,此方曲池、大椎是防止風邪外襲以及消滅風邪的結果較好的穴位。三陰交是足太陰經、足少陰、足厥陰、三陰經穿插的穴位,常常施灸,可以調節三陰經陰血,使陰陽均衡。本組穴位既能祛風以珍愛面部,又可以調節陰血滋養面部,是標本統籌的美容灸方。 艾灸排除黃氣咱們中國人是黃種人,正常的面色應當是弱黃色中帶紅、微白黃紅隱約、白淨明潤而蘊藉。這註解其陰陽平以及,氣血充盛,精氣內涵而神采煥發。但地處我國南邊分外是廣東、廣西、福建的一些女性,則面如土黃,有的則顯露為灰黃色或者黃褐色,當地人稱之“黃氣”,亦有笑稱“黃臉婆”的。有黃氣的女性,一般多不是病態,更以及肝炎等疾病有關,但也肯定水平上影響了她們的仙顏。取穴:神闕穴、足三里。配穴:如關元、中脘、中極、命門、大椎。功能:培補腎元、溫運血行、健運脾胃,血行則淤化,排除積累已經久的瘀滯。用法:用鮮姜切片,直徑2-3cm,厚約0.2-0.3cm,中間刺孔,吸往姜汁,再將其置于灸頭處,放在神厥穴及兩側足三里,灸后皮膚溫暖。逐日或者隔日醫治1次,時間:20-30min。10次為1療程。醫治1個療程,面色明明改良,退黃顯紅,2個療程后,面部光澤如同換了一小我私家,大部門膚色紅潤,面上黃褐色消滅,身材成績大為改良,分外精力豐滿,倦意消散,繼第3療程后痊愈,為鞏固結果,每周1次,結果穩固。艾灸驅走暗瘡中醫認為,暗瘡是由于內排泄雜亂、免疫功效下降,維生素以及微量元素缺少所形成。 西醫則認為過食肥甘美味,以至脾胃乾冷內蘊上蒸;或者肺經蘊暖,外受風邪;或者寒水漬洗,血暖蘊結,均能變成痤瘡。 取穴:曲池、合谷。功能:具備清暖、涼血、解毒、抗炎癥的作用。操作:使用艾條或者艾絨作用在以上穴位上,15-30min/次,天天或者隔天一次,10次為一療程。眼部頤養眼袋是女人的公敵,一旦造成便會永不離棄,而黑眼圈給女人的攪擾,更是沒法脫節。眼睛周圍黑黑的一圈,讓人望起來疲乏,無精打彩、感到就寢不敷,精力不濟。艾灸除眼袋眼瞼是滿身皮膚中最薄、最懦弱的部位,只有0.06mm的厚度,加上汗腺以及皮脂腺排泄少、繼續賡續的眨眼動作及恆久曝露在輻射及陽光下,使它成為最輕易松弛下墜,形成眼袋。眼周血管歸流不暢,形成淋巴代謝減緩,也會使得多余的水份及血液蘊蓄在眼睛下方,造成腫脹,浮現眼袋。醫治:健脾利濕、補中益氣,運化水液,濡養肌膚。眼袋取穴:脾俞、足三里、三陰交。用法:艾條或者艾絨作用在以上穴位,次為最宜。天天或者隔天一次,10次為一療程。打消黑眼圈眼眶四面的皮膚不只分外微弱,皮下構造也分外少,群集在此的血管又多,皮膚下血流的顏色輕易呈目前眼皮上。肌膚的功效必要由血管輸送氧氣以及養分來帶動,但由于眼部周圍的血液輪迴輕易障礙,當血液流經此處的大靜脈時,靠近皮膚表層下方就會浮現藍玄色的眼暈——黑眼圈。西醫認為:脾掉健運、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。腎水不敷、虛火上炎、房事過分或者產后掉調,都邑致使黑眼圈的造成。而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化瘀通絡,是打消黑眼圈最佳的要領。 除黑眼圈的取穴:水份、脾俞、三陰交、腎俞。功能:加強肌體對養分的吸取本領,使推陳出新的性能茂盛,增進血液輪迴的加速以及造血性能的提高。操作:用艾條或者艾絨作用在以上穴位上,次,天天或者隔天1次,10次為1療程。艾灸攝生駐顏灸法在我國古代就用于延壽健身,被稱為長壽健身術,《靈樞經》記錄:“灸則強食生肉”,指有促進食欲,增進人體正常發育之功。 唐朝有名醫學家孫思邈,幼時多病,及至中年最先 用灸法健身,常令“艾火遍身燒”,93歲時仍“視聽不衰,神彩甚茂”,甚至年過百歲還能精神充分,著書立說。艾灸攝生,對于30歲以上的人尤其緊張。王燾在 《外臺秘要》中說“凡人年三十以上若不灸三里,使人氣上眼暗,陽氣逐漸虛弱,以是三里下氣也”。便是說,30歲以上的人陽氣逐漸虛弱,灸足三里穴可補氣壯陽,否則會浮現氣短、兩眼昏花等徵象。常年保持,必獲殊益。 當代醫學研究證實,艾灸相關穴位,可以調節臟腑功效,增進機體的推陳出新,提高機體的免疫力,還可以或許增長紅細胞、白細胞的數目以及加強巨噬細胞的吞噬本領。西醫實踐認為,行使純陽艾火恆久溫灸攝生要穴,具備補益腎氣、調合陰陽、健脾以及胃、增進脾腎運化的作用。恆久施灸保健穴位,就可以或許到達扶養一身邪氣,使邪氣不停,脾土肥饒,腎水豐裕。土沃、水盈、氣足便能發展萬物,潤養五臟六腑,四肢百骸,人天然會康健長壽了。灸法寧靜靠得住,宜于恆久使用。常常施灸能對人體發生良性影響,令人芳華常駐,中途夭折。上面是灸療最經常使用的強身、保健以及穴位施灸法:攝生保健灸穴位:關元、命門、足三里、中脘,是人體四大攝生要穴。經常使用配穴:氣海、膏肓俞、神闕。【足三里】在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴外一橫指處。這是成年人的保健名穴,一般認為青少年不宜灸,須年過三十方可選用。灸足三里具備補益脾胃、諧和氣血、扶正培元、祛邪防病的功能。如《江間式心身磨煉法》記錄“無病長壽法,每月必有旬日灸足三里”。詳細要領是:常常用艾炷或者艾條灸雙側小腿的足三里,每次艾柱灸3-5壯,或者艾條灸20-30min。也可在每年的伏天施灸,因伏氣候候酷熱,人體的陽氣易于調動,以是伏天施灸具備“陽逢陽長”的作用,對于體質衰弱,陽氣偏衰的人更為相宜,能防備疾病,強筋壯骨。【關元、氣海】氣海位于臍下1.5寸,關元位于臍下3寸。二穴對泌尿、生殖體系和人體免疫性能有緊張的調整作用。關元穴又名丹田,內系元陽,任脈之穴,在臍下三寸處,是人體緊張補穴之一。為女子維系胞宮,男人蘊藏精氣之所。是以,常灸二穴能提高人體的免疫功效。《扁鵲心經》曰:“每夏秋之交,即灼關元十壯,久久不畏冷暑,人至三十,可三年一灸臍下三百壯;五十,可二年一灸臍下三百壯;六十,可一年一灸臍下三百壯,使人永生不老”。張介賓在《類經圖翼》中說:“吾攝生無他術,但不使元氣佐喜怒,使氣海常溫爾”。灸氣海、關元二穴的要領是,用小艾炷灸或者隔物灸,每次灸5-7壯,或者艾條灸30min擺佈,每周灸兩次即可。【神闕】位于腹部臍中,具備療養脾胃、溫腎壯陽,歸陽固脫,中途夭折以及強壯之功。用于治療中風虛脫,四肢厥寒,尸厥,癲癇,腹痛繞臍,腹瀉,久病,小便掉禁,主婦不孕男人不育,形憊體乏,大哥體弱等所有體虛之證。同時,本穴也有防病治病,抗衰保健以及中途夭折之功能。為中暮年保健要穴。此穴多用隔物灸。《類經圖翼》說:“若灸至三五百壯,不唯愈疾,亦且延年”。《醫學入門》說:“凡一年四序各熏一次,元氣堅忍,百病不生”。詳細要領是:以藥末填臍,上放艾炷施灸。艾炷每3-5壯,藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。【膏肓俞】位于第四胸椎棘突下旁開3寸處。 此穴對于網狀內皮體系、呼吸及血汗管體系有緊張作用,具備益陰扶陽之功。《令媛方》說:“膏肓俞無不治,主羸瘦虛損”。申明灸膏肓俞對于無病者可起到強身健骨的作用;對于體質衰弱者可起到扶直邪氣、增進身材康健的作用。 詳細要領是:采用艾炷間接灸或者隔物灸,每次3-5壯,以局部皮膚潮紅為度。【命門穴】又名精宮,督脈之穴,在第2腰椎之下與臍相對於,其氣與腎通,是生命之基本,是維護生命的門戶。主治:五癆七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、 陽痿、早泄及種種虛冷病癥。操作:艾條灸:每穴15min,3日1次,10次1療程。【中脘穴 】 又名太倉,任脈之穴,在臍上四寸。 具備調胃以及中、補虛益氣、健脾化濕之功能。主治:胃脘痛、惡心吐逆、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官 能癥等所有胃腸病癥,虛勞百損,四肢乏力等癥侯。操作:艾條灸:每穴15min,3日4次,10次1療程。行灸進程中的注重事項行灸時須注重病人堅持溫馨體位,以避免病人自行挪移時,艾灰零落或者艾柱傾倒而產生燙傷或者燒壞衣被。使用艾條灸,肯定要注重燃點的間隔。太近則易燙傷,太遙則療效欠安;應隨時扣問病人溫暖 感,并察看局部潮紅水平。行艾柱灸更應當真保衛以及察看,以避免產生燙傷。灸后如起小水泡,一般無需處置,任其自愈;如遇有較洪水泡,應先消毒后用無菌針頭刺破,放失水液,涂上龍膽紫或者金萬紅軟膏即可。 艾條灸畢,應將剩余的艾條套入玻璃試管或者將其浸入水中徹底燃燒,如許能防止再燃。若有絨灰零落床上,應清掃干凈,以避免復燃,燒壞被褥。艾灸畢應為病人蓋好衣被,開窗透風,堅持室內空氣奇怪。凡顏面、五官地區、大血管、粘膜處及暖癥;或者陰虛發燒、邪暖內熾等癥,如高暖、高血壓危象、肺結核晚期,大批咳血、吐逆、重大血虛,急性傳染性疾病、皮膚癰疽疔癤并有發燒者,均不宜使用艾灸療法。 器質性心臟病伴心功效不全,精力盤據癥,妊婦的腹部、腰骶部,均不宜施灸。過飽、過饑、酒后不宜立刻施灸。 瘢痕灸后,局部要堅持乾淨,需要時要貼敷料,天天換藥1次,直至結痂為止。在施灸前,要將所選穴位用溫水或者酒精棉球擦洗干凈,灸后注重堅持局部皮膚恰當溫度,防止受涼,影響療效。灸后如發覺身材不適,如身暖感、頭昏、焦躁等,可恰當運動身材,飲少許溫開水或者針刺合谷、后溪等穴位,癥狀能敏捷緩解。理論證實,灸法用于長壽保健是簡便而又切實可行的,實為增進人們康健長壽的一種良方。 版權聲明:本文選自《2009年中華西醫藥學會西醫美容分會學術年會論文集》,作者/林穎。 《百年謝氏灸法培訓班》

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