不管男子仍是女人，要多吃這器材，補腎養氣還養顏，不說你不曉得“攝生”“療養”這四個字，應當是現今常常聽到的工作了。有的工資了此四個字讓人忽悠了不少財帛，實在攝生療養就在你的面前目今。就在生涯飲食的一些家常中，許多人以為攝生療養就必需是“天價”滋補圣品像什么冬蟲夏草、燕窩之類的。實在否則，最好的飲食攝生療養偏偏便是最平凡的一樣平常飲食。只這天常飲食必要依據本人的“身材前提”往烹調往選擇所因數與倍數必要的食材，不是一味遵從別人的看法。要曉得便是仙丹靈藥也不是大家都得當的，以是本日我要分享一道很得當做為攝生療養的南邊羹湯給您。

該羹湯的首要食材是“海蠣”喜歡海蠣的人都曉得，它是最自然的滋補食材。被人譽為男子的加油站，女人的美容院。之以是有如許的稱謂齊全是它所含的養分以及食療作用，海蠣含有多種人體所需的礦物元素及氨基酸個中的“鋅”更是佼佼者。常常食用適量的海蠣不僅能強體健身還能療養調節身材性能，讓你疲頓的身軀疾速的規复體能。本日的這一羹湯做法是南邊沿海一帶很喜歡的家常做法，滋味不僅鮮誇姣喝。做法還分外的簡略，若是你喜歡海蠣并且不曉得怎么料理它。那無妨嚐嚐本日的美食保舉！

海蠣豆腐羹

食材：海蠣500克、豆腐2小塊、花椰菜1小朵、老姜3片、青翠1根、細芹1根、紅薯淀粉2匙、白胡椒粉1撮、ios 版雞粉1小匙、味精1小匙、鹽1小匙、蔥油1匙

【制作步調】一、海蠣在南邊一些沿海城市算是比較常見的海鮮食材，在一般的市場都能望到一些婦女在撬海蠣賣。在前提相宜的環境下最佳是買現撬的海蠣，不論是口感仍是滋味都是最為鮮美的。在買歸海蠣之后，并不克不及立地入菜。還須換水細心洗濯才行，一般來說至少必要洗濯三次才能入菜。

2、豆腐幾近就不消先容了，這一食材在南北都是相稱受迎接的布衣食材。不論是食用的口感仍是養分都是無可置疑的，在本日的這一道菜里了。我會倡議使用“南豆腐”也便是細嫩的那種豆腐，由於做成羹的時辰相對於口感細嫩爽滑比較好吃。

三、花椰菜也鳴菜花，在多蒔花椰菜里。保舉使用“散花型”的花椰菜，從食欲、視覺、口感下去望沒有比它更得當的了。取一小朵的花椰菜，切成小朵洗濯干凈備用。

四、鍋暖適量的水（依據食用的人數，本人支配）參加老姜片、嫩豆腐及花椰菜煮開。

五、在水開之前，把海蠣倒入盆中參加適量的紅薯淀粉（甘藷淀粉）攪拌平均。攪拌的時辰注重力度，不要把海蠣全給戳破了。

6、待水開后，用筷子挑入海蠣。稍煮半晌抹往湯面的食品泡沫，再參加調味料及蔥碎以及細芹碎。

七、盛出之前再參加一匙的蔥油以及少量胡椒粉，攪拌攪拌。那一道厚味的海蠣豆吃角子老虎機腐羹就做好了，特別很是好吃好喝并且攝生實足。你學會了嗎？小貼士：一、海蠣要多洗濯幾回，才能往除海蠣殼的一些雜質。2、豆腐倡議使用嫩豆腐，口感會更好。三、海蠣拌紅薯淀粉口感會更細更好吃四、稍煮后有少量的食品泡沫屬于正常徵象，撈出角子機即可。存眷豆帝煮，隨時把握美食發布最新靜態。這里有你喜歡的種種美食制作，內容包含家常菜、宴席菜、隧道小吃、攝生煲湯、烘焙制作等。全線打造助您成為一名真實的美食家！所發布圖文內容均為原創，對于所有盜竊侵權者。作者保留執法追訴權，最后謝謝您的支撐與存眷。PS:（豆帝老虎機 英文煮美食圈子）已經經守舊了！點擊下方（參加書架）即可收費參加，迎接列位美食興趣者一路參加研究美食