西瓜以及哈密瓜便是所謂的雙瓜了，這兩種生果可以說是補水神器!滋滋滋，一口咬上來滿滿地都是水，甜美蜜的滋味讓人沒法抗拒，淋上一些酸奶，既能調味又不會增長糖分，酸酸甜甜的味道好開胃。此款沙拉很補水哦~ 預備資料：西瓜1/4個、哈密瓜1/4個、酸奶1小罐約12血咒之城 老虎機0克 做法： 步調1：將西瓜對半切，取1/4的份量，用挖球器挖出西瓜果肉，放入碗中。 步調2：哈密瓜對半切，取1/4的份量，往失瓜籽。 步調3：老虎機 破解用挖球器挖出哈密瓜果肉，與西瓜果球夾雜。 步調4：淋上酸奶，吃時攪拌平均即可。食譜二：生果豆腐沙拉
豆腐優點多多不消多說，至于說吃豆腐美容，倒不如說真的只想做豆腐同樣的女人，領有豆腐同樣的肌膚啊!加下水果以及酸奶口感剎時到達巔峰，此款沙拉暖量低，口感滑嫩，養顏好副手哦~ 預備資料：日本豆腐50克、甜橙1/2個、獼猴桃1/2個、圣女果4顆、酸奶100毫升 做法： 步調1：將日本豆腐掏出，放入滾水中焯燙熟，然后撈出，切成厚度約5厘米老虎机的片，擺盤。 步調2：將獼猴桃往皮洗干凈，切成小塊。 步調3：將甜橙往皮，剝成小塊。 步調4：將圣女果洗干凈，對半切。 步調5：將生果擺在豆腐下面。步調6：淋上酸奶即可。食譜三：檸噴鼻青蘋果甘藍沙拉
說到檸檬不得不說的維生素C，說到維生素C不由想起白嫩肌膚，美白怎么能少患了維C!所謂一白遮白丑，便是想白啊!檸檬、蘋果、紫甘藍，這三種食材放在一路想不白都好難呢，爽口沙拉，美白噔噔噔~ 預備資料：紫甘藍1/6個、青蘋果1個、甜玉米50克、檸檬1小塊、酸奶100毫升 做法： 步調1：將青蘋果往皮，切成小塊，放入淡鹽水中浸泡一下子，可防止氧化變色。 步調2：將甜玉米放入水中焯燙熟，然后撈出，瀝干水份，放涼備用。(罐頭玉米可省略這一步) 步調3：將紫甘藍掰成一片片菜葉，放入淨水中浸泡15分鐘，然后撈出切細條。 步調4：將紫甘藍放入滾水中略微焯燙，疾速撈起，然后用涼開水過涼。 步調5：將紫甘藍、玉米以及青蘋果放入碗中，擠入少量檸檬汁。步調6：最后調入酸奶，食用時攪拌平均即可。食譜四：牛油果雞蛋沙拉
牛油果是一種養分代價特別很是高的生果，含有多種維生素，抗氧吃角子老虎化抗朽邁離不開牛油果哦！其服法多樣，口感滑而不膩，以及雞蛋搭配吃出盡佳的風韻口感與養分。此款沙拉帶有咸味，一點點鹽以及黑胡椒，給整道料理提味。 預備資料：牛油果1個、雞蛋2個、鹽少量、黑椒碎少 做法： 步調1：鍋中倒入淨水，雞蛋洗干凈，放入鍋中煮熟成水煮蛋。 步調2：將水煮蛋撈起來，放涼之后，剝往殼，切成一口鉅細的塊。 步調3：牛油果往皮往核之后，切成小塊。 步調4：將雞蛋塊以及牛油果塊夾雜放入碗中。 步調5：調入少量鹽以及黑胡椒碎，微微攪拌平均即可。
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