這菜2塊1斤，女人要常吃，美容養顏能瘦身，還能耽誤更年期！炎天光降，蓮藕的價格也比冬天的要便宜很多多少，目前2塊錢1斤。蓮藕中老虎機 日文的養分代價很豐碩，蓮藕含有淀粉、卵白質、天門冬素、維生素C和氧化酶成份，含糖量也很高。蓮藕還可以生吃，生吃蓮藕可以清暖解煩，解渴止嘔。蓮藕富含的維生素C以及粗纖維既能輔助消化、防止便秘，又能供給人體必要的碳水化合物以及微量元素，防止動脈軟化，改良血液輪迴，有利于身材康健。本日把因數與倍數蓮藕以及雞胸肉搭配組合在一路，照樣可以做出適口的美食。

蓮藕炒雞脯

By 饕餮的大每天配料：藕 1節、雞脯肉 1塊、黑木耳 適量、柿子椒 1個、紅椒 1個、蒜 3瓣、姜 2片、胡蘿卜 半個、精鹽 適量、色拉油 適量、胡椒粉 少許、淀粉 適量、雞精 適量烹調步調：1.雞脯肉往除白色粘膜以及筋塊，切片，放少量鹽抓捏起黏以后放胡椒粉以及料酒抓勻，再參加淀粉抓勻，放少量色拉油，如許油鍋里就不會沾底了，

2.蓮藕洗干凈切片，胡蘿卜切片 ，黑木耳青椒紅椒切好備用

3.胡蘿卜以及蓮藕飛一上水，撈起過一下涼水備用

4.鍋中油三成暖倒入雞片滑熟撈起，留底油放入蒜頭煸炒出噴鼻味倒入蓮藕胡蘿卜青紅椒黑木耳，翻炒兩三分鐘放鹽，倒入適量開水，再參加雞片煸炒一會起鍋前放入雞精

烹調小貼士：一、蓮藕生用性冷，有清暖涼血作用，可用來醫治暖性病癥；蓮藕對暖病口渴、衄血、咯血、下血者尤其有利。蓮藕披髮出一種奇特清噴鼻，還含有鞣質，有肯定健脾止瀉作用，能促進食欲，增進消化老虎機 機率，開胃健中。有明明的補益氣血，加強人體免疫力作用。故西醫稱其：“主補中養神，益力氣”。藕含有大批的單寧酸，有緊縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血；2、雞肉的消化率高，很輕易被人體吸取行使齊天大聖 老虎機，有加強膂力、強壯身材的作Parent Keyword用；可緩解由于腎精不敷所致使的小便頻仍、耳聾、精少精寒等癥狀。人人喜歡這道菜嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、存眷、分享！你有什么概念以及設法，迎接鄙人面踴躍留言以及人人一路接頭。