老虎機攻略-全身肌肉拉伸gif合集，這樣拉伸就夠了

咱們都曉得，健身后拉伸肌肉是弗成或者缺的步調，在高強度訓練之后，肌老虎機 機率肉內聚積了大批肌酸，若是不進行放松拉伸的話，第二天以及第三天就會發角子老虎機生肌肉酸痛。 本日，咱老虎機 日文們一路來get特別很是周全的肌肉拉伸動作，人人日常平凡訓練完或者者晚上睡覺前可以選擇幾個動作拉伸一下，有助于身體敏捷規复哦！ 頸部前側拉伸 ▼ 頸部左邊以及右邊拉伸 ▼ 三角肌拉伸 ▼ 側身拉伸 ▼ 發發發 老虎機 腹部拉伸 ▼ 下身前側拉伸 （胸部及三角肌前側） ▼ 小腿后側拉伸 ▼ 腿部、臀部、腰腹拉伸 ▼ 大腿后側拉伸 ▼ 大腿小腿后側及臀部拉伸 ▼ 老虎機 三國 臀部拉伸 ▼ 大腿前側拉伸 ▼ 腹部拉伸 ▼ 違部拉伸 ▼ 肩部、違部、腿部拉伸 ▼ 還等什么 趕忙隨著做起來吧