形意拳燕形歌訣：燕子抄水最輕靈，心火降低腎水升，天陽地陰補血氣，一藝求精百倍功。 三體式開勢。右手前伸，與左手齊。 兩手向擺佈分開，由身材雙側向下、向里劃弧至胯外側時，即向前上方托起，掌心向上;與掌上托的同時，右腳向上踢起，與手同高(圖4一53) 上式不絕，右腳落歸原處，腳尖外撇;兩部下經胸前向內向上再向下齊整小圈，落于腹前時，即向擺佈分開如鋪翅之狀:同時，左腳向前伸出，右腿屈膝下蹲成仆步，眼向左望(圖4一54)謂之“小遊戲燕子抄水”。 身材向左(即前)伏身而進，右腳進至左腳火線，塌實;左腳跟進，提起變虛;與伏身進步的同時，右掌自下向前撈起，手心向上，高與擋平;左手撫于右腕上，眼望右手(圖4一55),謂之“燕子銜泥吃餃子老虎”之勢也。 ios 版 左腳進步一步，右腳跟進，塌實;同時，兩手握拳，經額前向前后劃弧分開，眼望左拳(圖4一56)謂之“雙鋪翅”。 進左腳，右拳向前平直打出，左掌撫于右臂內側，成拗步崩拳。 右腳微抬起，再落地成橫腳，左腳后退一步，腳跟欠起，兩腿穿插成剪子股式;與左腳后退的同時，左手握拳拉歸，經胸前攢出，高與口平;右拳免費遊戲亦拉歸，置于右肋下;腰向右轉，眼望左手(圖4一57) 右腳抬起，轉至腳尖向前落下，右乎同時散掌向前劈出，如問打“鷹捉”一般(圖4一58) 烹飪發燒友 老虎機 內前進換勢，手、腳所有動作仍如上述，惟擺佈相反。 用勁要求 燕子為最乖巧之禽鳥，有躍身之法，抄水之妙;向水而落，沾水而起，輕捷之極。練時使勁多在兩臂:伏身而進，力在后膝，身要下伏，腰要塌下，似乎鼻子要擦地一般，又猶如伏身從板凳底一下鉆已往，側身一斜而起，其力再注于兩手:燕子銜泥，兩臂是合勁，右手是前插、上托之勁，故肩要松，胸要涵;雙鋪翅是開勁，臂要使勁，兩肩要下沉，胸要開。此式有升沈、起落、開合、旋轉，故總的機關在腰，腰宜松而不叮僵一也。 武術用法 對方不管以單手或者雙手攻擊，只需其攻擊之部位在心口以上.我均可用兩竹上穿、外分，進行關閉、撥、攔，同時下邊起腳踢、蹬對力一的膝骨、髕骨、檔、腹，以至胸口。無論何處，踢中即傷.此一踢，也鳴燕子抄水。下仆伏身而進，是藏避對方對我腰、脅以上各部位的橫掃、截、斬;同時，可用肩向前靠打對方的檔、小腹等要害部位，其作用人體以及蛇形的肩打相似。 用到利益時，前手可從對方檔下直穿已往，用肩將敵手打起來、摔進來，，燕子銜泥時右手之前插、上撈，是抓檔打腎，若到手時，左手趁勢向對方小腹前往一掌，同時右手向后一拉，可將對方外腎揪下，俗話鳴做“摘桃”、此是盡命招數，弗成容易使用。老譜云:“上打咽喉下打陰，腦后一掌要真魂”，即指此也。若抓腎掉利，頭部必遭對力一玫擊，以是緊接著又是雙拳上鉆，前后分開，也是封架、拔、攔之意，隨后是一個拗步崩拳.腳踏中門，拳走中平，又是一招頗具威力的防禦。 關于燕形的用法，諸武林先輩各有各的特色.故而在練法仁也擁有懸殊，唯獨對“伏身而進，抓檔打腎”則是雷同的。 祛病攝生 練燕形之躍身、抄水，可使腎水回升，心火降低，心腎訂交，水火既濟，活腰脊，輕身材。活動中雙手從陽掌變陰掌而上舉、踢腿，是吸天陽也;屈膝下蹲，伏身而進，雙手手違朝下，是飲地陰也:《黃帝內經》云:“吸天陽以養氣，飲地陰以養血。”故練之能以補血氣。銜泥時，束身而起，兩臂訂交，手三陰之脈氣接通。大陵、內關兩穴遭到磨擦，大陵為心包經之輸原穴，內關為心包經之絡穴，為八脈交會穴之一，故可以清心、凝思、合胃降逆。兩臂分開時由把握拳，十指齊握，手三陰、三陽之脈氣皆通。臂卜抬外分時，極泉、章門、帶脈三穴皆開，故內氣上下相通，丹田之氣得以周流滿身，四竅開，精力足，腦力健，得攝生之妙趣矣。 上武得道,平全國;中武入喆,安身心;下武精技,防陵犯
2024-04-02
