許多健身小伙伴巴不得每天都練胸、腹肌 但說到練腿卻跑得比誰都快 說來也是 其餘部位訓練之后至多只是肌肉酸痛兩天 但要是狠狠地干一套腿部實習 烹飪發燒友 老虎機pt 老虎機 接上去的很多多少天，生怕生涯都不克不及自理 練腿日 成了許多健身老鐵避之不迭的“劫難” 但腿又是滿身力量的源泉 腿部肌肉占了滿身肌肉總量的60%以上 且訓練腿部肌肉是最有用刺激肌肉合成激素睪酮的方式 于是“健身不練腿，遲早要XX” 釀成許多暖愛練腿人士 掛在嘴邊教育不愛練腿人士的口頭禪 好巧不巧 相比起傳統健美、古典健美 更切合民眾審美的健體項目 穿的是更長沙岸褲 對于腿部肌肉的鋪示較少 于是“健體不練腿”作為一個“梗”撒播至今 那么真實的健體活動員一樣平常的訓練企圖中練腿嗎？ 本期#健噴鼻蕉紅人#@肉改部馬佈告 帶你觀賞他的練腿日 幫你辦理疑惑~ 老虎機 ———————————————————————————————— 拉霸機 英文 本期紅人先容： 肉改部馬佈告，知名活動博主，健體活動員。 Follow紅人，請在全平臺（抖音、快手、Ｂ站、微博、小紅書…）搜刮訂閱 “大眾號目前可以轉評贊三連啦！ 留下你的三連再走呀~ 老虎機 icon 存眷民間微博：@健噴鼻蕉 望更多健身干貨
2024-08-22
