老虎機攻略-3個動作，終結虎背熊腰，很好地解決這個問題

虎違熊腰穿衣十分丟臉，顯得十分雄健，對于妹子們來說，簡直便是一種劫難。若是你也有這類攪擾，本日帶來的這3個動作將會為你很好地辦理這個成績，天天實習一次，會頗有成效哦~ bubble 2 老虎機—— 動作一 老虎機 宣傳 做法：平板式進入，吸氣，倖免塌腰，抬起右腿至極限，注重膝蓋不要曲折，重復篡改技巧作20次，換邊重做。 — — 老虎機 英文 動作二 做法：四肢跪地，大腿與小腿垂直，小腿平貼在高空，吸氣，抬起右腿向上，使腿部平行于高空，老虎機 app左手向前平舉，重復篡改作20次，換邊重做。 — — 動作三 做法：四肢跪地，大腿與小腿垂直，小腿平貼在高空，吸氣，抬起右腿向上，使大腿平行于高空，收緊腹部，倖免塌腰，小腿勾向違部，呼氣，小腿向下規复。重復該動作20次。換邊重做。