提及好萊塢的硬漢男星，巨石強森必需領有姓名！ 老虎機 英文26歲最先加入世界職業摔交同盟，后發發發 老虎機來憑借出眾身材素養進軍好萊塢并打出一片寰宇，他的人生不是一般的勵志！而195cm的身高以及118千克的體重，更是讓他成為許多老鐵的健身偶像！ 近來，巨石強森正忙著拍攝好萊塢大片《黑亞當》，前兩天他還在同夥圈曬了一張他為拍攝而進行集中訓練的照片，引起網友的暖議！ 從強森的最新身體照可以望出，49歲的他狀況照舊爆棚，細弱的大腿、豐滿的翹臀、細弱的手臂，尤為是他逆天的倒三角，簡直太誘人了！ 不足為奇，之前巨石強森生平第一次拔罐，拔完后還不忘曬了張違上留下圓圈印記的照片，那秦王 老虎機時他彪悍的猛男違就驚艷了一切人，粉絲直呼“這違影也太有寧靜感了”！ 正如粉絲們所戀慕的，強森的違闊肌不拉霸機是一般的摩登，從他日常平凡的健身照就不丟臉進去！ 剛虐完幾組重訓動作，工字違心把違闊肌勾畫進去，感到將近撐爆了！ 冬天穿長袖衛衣訓練，強森的猛男違照樣輪澄清晰，就像一副衣架子！ 脫失上衣鋪示訓練成果，你甚至能隱隱望到圣誕樹！ 沒有比擬就沒有危險，跟小女兒坐一路時活脫脫“美男與野獸”的即視感！ 偶然候違闊肌都能把衣服給撐破，哈哈哈太厲害了！ 在一樣平常的訓練企圖中，強森就特別很是注意違部的實習，一周最少練一次，每次都上大分量并虐到力竭，同時他還喜歡巔峰緊縮這個技能，讓磨煉結果翻倍！ 上面，咱們就隨著巨石強森一路來get他最愛的違部轟炸教程，選擇得當本人的分量，保障動作要規范哦！ 坐姿劃舟 每組12次，做五組 ▼ 高位下拉 每小遊戲組12次，做五組 ▼ 杠鈴劃舟 每組12次，做五組 ▼ 直臂下壓 每組12次，做五組 ▼ 俯身單臂劃舟 每側12次，做五組 ▼ 引體向上 每組8~12次，做五組 ▼ 還等什么 想領有強森如許的猛男違 就趕忙隨著虐起來吧 Fighting ▼ — END — 以為不錯，就點兩下
2024-11-22
