愛美是一切人的本性，尤為是女孩，更是在尋求美的門路上賡續前行著，往常跟著slot生涯質量的提高，參加健身行列中的人愈來愈多，在之前“舉鐵”是男子的全國，而往常擼鐵的女孩觸目皆是，尤為是在亞洲，更偏幸曼妙的身體曲線，幾近99%的女孩，都是經由過程有氧訓練減脂瘦身，簡略的力量訓練打造小巧的曲線，而純純的健體，健美的女子卻少之又少，來自韓國的chunri kim，便是這萬里挑一的女子，親愛健美，肌肉爆表。 無論她在任何處所，她的一身肌肉，永久是民眾們的核心，夸張的肌肉圍度，不輸任何一名男人，但讓人想不到的事，她往常已經經40歲了，仍然堅持高程度的身材狀況，都曉得跟著年紀的增大，身材的根基代謝會隨之下降，就連肌肉的耐力，力量，甚至合成肌肉的速率都邑減低，而由于生成激素的不同，對于一名女孩來說就更難，甚至是比他人多支出百倍的積極，才能到達一樣的結果，而她衝破了一切的弗成能，憑借一份對健美的執著做到了。 心態很緊張，然則要化作每一天，每一次的訓練，信賴沒有幾小我私家可以或許保持的上去，早上一次有氧活動，下降身材多余脂肪，她歷來都不會讓本人的身上有一點多余贅肉，在非賽季的時辰體脂堅持在15%擺佈，賽季光降的時辰會把體脂下降到7%擺佈，讓肌肉以及線條更有視覺沖擊力，下戰書一次大分量的力量訓練，讓肌肉充沛的扯破，成長，20年已往了，對健美仍然堅持著一份豪情。 都曉得“三分練，七分吃”，訓練只是增肌的一個方面，更緊張的是飲食部門，沒有一個好的飲食佈局，就不克不及為肌肉供應充足的養分成份，更別說想要到達增肌的目的了，而對于一個女子來說，想要增肌，飲食更是重中之重，卵白質是構成人體所有細胞、構造的緊張成份，機體一切緊張的構成部門都必要有卵白質的介入，一樣對增肌有著至關緊張的作用，而雞胸肉里面含有豐厚的卵白質，相對於來說又經濟實惠，一向都是健身興趣者們的摯愛，而她每次都是整箱購買。 老虎遊戲 身高163公分，體重常年堅持在74千克擺佈，憑借高清版的肌肉，讓她早早的就在健美舞臺上發光發燒了，這便是她在舞臺上的狀況，在2014 – 2015年WFF世界健美健身錦標賽中取得了冠軍，成為了韓國世界級的健美選手。 業餘健美不同于別的事情，它是一份沒有蘇息的事情，天天24小時都是在打造身體，訓練，飲食，蘇息，這便是她天天的生涯，想要在舞臺上獲得好問題，更必要極端自律，固然肌肉型的身體得來不易，但女子健美一向都是寒門項目，并不被大多半人所喜好，甚至許多人都認為她掉往了女孩該有的磨樣，但她歷來都不會理會這些聲響，她認為喜歡以及專注加倍緊張。 往常她很少往加入競賽了，老虎機破解版把吃角子老虎更多的時間用來教授教養員以及門徒，但願把本人的履歷以及技能分享給喜歡活動的人，間或還會在本人的交際收集上，老虎機 技巧分享一些本人的生涯狀況以及活動心得，但願能有更多的人相識女子健美，甚至參加到活動的行列中來。
2024-06-24
