尤物魚式 naginyasana 它是鴿王式的變體， Eka-Pāda Rāja Kapotāsana 以是許多瑜伽先生喜歡把尤物魚式鳴做鴿子式。 英文：Mermaid pose Mermaid是人魚的意思，這個別式稱號是由英文翻譯過來的，以及梵文自身的意思沒有任何聯系，由于之前往印度進修瑜伽的人都是西歐勇者鬥惡龍11 老虎機人，后由這些西歐瑜伽先生把瑜伽傳入中國，以是許多體式的稱號都是從英文間接翻譯過來的。 做法：（注：此尤物魚式以及空中瑜伽的尤物魚式不同） slot 中文 1.以金剛座跪姿，貓式，下犬式都可以進入，區右腿向前小腿脛骨放置瑜伽墊上，腳后跟接近會陰處， 2.左腿向后撤腳趾后指，屈左膝，旋轉身材左手捉住左腳腳違，向身材內側拉近，讓腳尖放置在左手臂手肘內側。 3.吸氣，胸腔上提，蜷縮右手向上，繞過腦后捉住左手，此處也能夠做hakini mudra指模，中文android 版翻譯為力量指模，睿智指模等，在梵語中，Hakini的意思是“權利”或者“統治”“力量”等意思。 以下圖： Hākinī，同時Ha血咒之城 老虎機kini也是印度神話之中女神的名字，這位女神主持眉心輪的力量。 1. 將十個手指尖彼此按在一路時，大腦中樞就會變得沉悶，只要幾分鐘，即可輕松均衡大腦的擺佈雙側，左腦代表邏輯思維，右腦代表製造力。 2. 唱誦OM冥想的時辰會激起眉心脈輪上的精力能量。并提高感知，用心，察看以及直覺的本領，緩解精力壓力，焦炙，懊喪等情感。 3.此指模會加深呼吸，并向大腦運送更多的氧氣，可以發生一種僻靜的感到，使你的思惟加倍清楚。日常平凡在辦公室里辦公勞苦也能夠使用這個指模。 睿智指模被認為是賦予瑜伽修行者逾越本人身材心靈的力量。指模是一種能量的導體，可以特別很是好毗鄰本身內涵的以及外在的能量鏈接，在印度進修RYT瑜伽鍛練時，在瑜伽體式之中會有大批應用指模以及體式相結合，惋惜瑜伽傳入中國之后，許多中國的RYT瑜伽黌舍把指模的部門摒棄了。 4. 頭部向后抵住右手臂向后，胸腔上提，脊柱后彎，肩膀下沉，凝望點望向眉心。 5. 在此堅持5個呼吸，然技巧后換另外一側。 功能：增強脊柱天真性，舒展手臂，腋窩，增強淋巴排毒，是一個特別很是高效以及愜意的拉伸體式，照相也特別很是悅目！ 禁忌：有身時代倖免這個別式，腰椎受傷，半年內膝蓋半月板毀傷不克不及做此體式 尤物魚式變體: 站立尤物魚
2024-03-31
