我國物產資本豐厚，得天獨厚的水質、泥土以及天氣製造了極其良好的名優特產。有珍珠黃玉米、豆類、蕎麥、油茶、芝麻、洋芋以及種種谷物等，低鹽、低糖、低脂肪、低植物卵白、高纖維，五谷雜糧攝生粥爽爽的喝起來!
五谷攝生粥
資料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。做法：一、將蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后浸泡兩個小時。桂圓往殼，紅棗、粳米洗凈待用;2、上述原資料一路放入低壓鍋，vegas slots加上1500ML水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關火。比及氣掃數泄光后老虎機 素材，再開仗煮至噴氣，再關火。云云，噴氣三次后即可;三、喜食甜的，食用時可以加糖，然則最佳選用紅糖，其補血益氣結果最好。功能：清暖解毒，健脾利濕;康健減肥，美容養顏。
木耳大棗粥
資料：噴鼻糯米150克，黑木耳30克，大棗20顆，葡萄干、冰糖適量。做法：將木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大棗煮粥，老虎機待煮沸后，參加木耳、冰糖，煮沸后成粥。功能：此粥能潤肺生津，滋陰養胃，益氣補血，補腦強心。
五彩蝦仁粥
資料：糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆、玉米粒、噴鼻菇、胡蘿卜各50克，精鹽、蔥花少量。做法：將糯米洗凈，鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈，噴鼻菇、胡蘿卜切碎，先將糯米文火煮20分鐘成粥狀，再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、噴鼻菇、胡蘿卜，煮沸5分鐘后即成。功能：此粥鮮噴鼻滑潤，能滋養肝腎，潤燥滑腸。
山藥枸杞粥
資料：粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。做法：將粳米洗凈，山藥往皮洗凈切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。功能：此粥綿軟爽口，能打消委靡、補血明目。
桂圓粟米粥
資料：桂圓肉15克，粟米100-200克。做法：將預備好的桂圓肉洗干凈后以及粟米一塊放進鍋中煮，先用武火煮開，再用文火熬成粥。功能：桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。博弈機台舒邊緣禁地2 老虎機適提醒：夏日要神清氣以及，快活歡快，氣度寬敞，精力豐滿，如萬物發展必要陽光那樣，對外界事物要有濃郁的愛好，造就樂觀內向的性格，以利于氣機的通泄。“心靜天然涼”這所說的便是夏日攝生中的精力調養。夏日攝生粥，在炎酷暑日里可以起到清暖解暑的功能，既能消暑又能攝生，親，還在等什么呢，立地舉措起來吧!多吃細糧，康健又攝生。
