2.井字形美白推拿法手心在面部先橫向推拿，再豎向推拿，一橫一豎，井字形由內去外推拿，從額頭、面頰、下巴到頸部，繼續1～3分鐘。
3.往粉刺推拿小訣竅 （1）兩手呈握拳狀，放在耳后，手指的第二樞紐關頭固定在脖子上。 （2）用手指的第二樞紐關頭上下推拿脖子，重復5次。 發發發 老虎機（3）用手指的指腹一邊揉搓一邊推拿脖子的經脈，由耳后至鎖骨，重復3次。 （4）拇指放鄙人巴的上面，剩下的4根手指放鄙人巴下面，向耳朵的偏向推拿。
4.淡化色斑要領 （1）拇指蜷縮，其余四指握拳，用拇指按壓斑面的中央，拇指要與面部垂直。 （2）由輕到重地使勁，繼續穩固，使表皮與真皮之間充沛地接收刺激，不要猛然發力，發力后也不要隨便地動搖。
5.穴位推拿打消黑眼圈在傳統的西醫實踐中，攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴3個穴位，都可以或許緩解眼部的委靡，增進眼部的血液輪迴。是以自行推拿這3個穴位，就可以或許有用地打消黑眼圈。 推拿的要領以下： （1）攢竹穴位于眉頭處稍淺的凹陷中，用大拇指按住雙方的攢竹穴，向中央牽涉。 （2）絲竹空穴位于眉尾稍稍凹陷的部位。推拿時運用中指或者食指逐步地向內側推揉。 （3）太陽穴位于眉梢以及外眼角連線向外1厘米處，用中指按住太陽穴并微微地向臉部中心推揉。
吃角子6.指壓面部推拿法這是一種匹敵松弛、皺紋的好設施。用指腹以及手掌按照眉心、眼角、眼瞼、下頜以及顴骨的次序推拿，這拉霸機 英文些部位都輕易浮現皺紋，用如許的推拿要領會使肌膚的松弛狀態有所康復。
7.打消眼部浮腫推拿法用中指以及無名指分手擋住上眼皮以及下眼皮，偏向由內眼角至外眼角，輕推10次，如許可以增進淋巴歸流，有益于改良眼部浮腫。
8.打消手部指節多余脂肪推拿法用拇指以及食指，由指根至指尖偏向拉，達到指甲處時剎時脫離，每根手指按照如許的要領反復推拿5～6次。如許可以增進血液輪迴，打消手指上的多余脂肪。 9.防備眼部浮腫推拿法閉上眼睛，微微地用手感到眼窩邊沿的骨骼，用中指沿著眼窩的外沿向內微微打圈，至眉頭以及鼻梁處力度要有所增強。
10.做面膜前的推拿法 （1）推拿的次序要從頸部、面頰、額頭，依次從下去上推拿。注重，推拿前先搓暖雙手。 （2）將指樞紐關頭曲折，掌心朝著本人，順著淋巴輪迴的偏向，由下至上用指違輕拍頸部，兩手輪流，直到頸部感到微暖為止。 （3）放松下頜，用并攏的指腹以打圈的方式在面頰上推拿，由眉毛至太陽穴微微地劃圈，最后歸到顴骨以及鼻梁。到感到微暖為止。 （4）將拇指按在太陽穴上，其餘四指以劃圈的方式輕壓前額，讓手指挪移到整個前額，重復這一動作直到感到微暖為止。 11.做面膜后的推拿法將雙手搓暖，整個掌心蓋在擺佈面部，輕輕使勁按壓，反復抬起再按壓，然后用雙手天真地在面部推彈一遍，如許肌膚就會充沛吸取面膜的養分。 12.打消臉上浮腫先涂抹上可以或許加強細胞活性，輔助肌膚代謝的護膚品，然后四指并攏，從鼻翼推至耳根，再順著耳后向下，推到鎖骨窩的部位。 13.清楚面部輪廓的要領清楚面部輪廓，起首必要倒立，將雙腳分開，哈腰使頭朝下，然后在臉上涂抹推拿霜，之后雙手握拳，從下巴最先，推向耳后以及鼻翼。如許一來，血液輪迴會更沉悶，可以或許有用緊致肌膚。
