學艾灸，就存眷【艾書院】
傳承古法艾灸，弘揚西醫精髓艾灸法，便是借助艾草熄滅時收回的藥力以及紅內線溫暖刺激，來熏灼特定的穴位，以到達治病、防病、攝生保健的目的。昔人云“家有三年艾，大夫不消來”，說的便是使用艾灸進行自我調治。灸法四序皆可，尤以冬季為好。《孟子》中曾經載：“七年之病求三年之艾。”孔子也說過“無病自灸”的話，可見艾灸這類保健要領最少在春秋戰國期間就存在了。《宋史》里還記錄著一則故事：宋太宗趙光義病了，他的哥哥宋太祖趙匡胤來探望并親自為其艾灸，可見艾灸在那時已經經是很廣泛的防病治病要領，宋朝的一幅“艾灸圖”加倍申明了這一點。1艾灸治病機制艾葉具備猛烈的芬芳藥味，辛溫走竄，入十二經絡，能靈通諸經，舒經通絡；家養動物艾葉作為一種中藥，能諧和人體陰陽，又能通理氣血，行氣驅穢，是藥效普遍的一種中藥。艾灸在美容保健方面推行使用，具備無損、便捷、有用之特色。2艾灸的保健功能理論證實，人們無病施灸，可以激起人體邪氣，增長人體抗病本領，以抵制病邪的侵襲。《扁鵲心書》云：“人于無病時常灸，雖未得永生，亦可保百余年壽矣”由于灸能益氣溫陽，而人身的陽氣有“衛外而為固”的作用，若能使陽氣堅持常盛，邪氣足夠，則病邪不易侵占，身材就會康健。當代醫學研究註解，艾灸可以經由過程經絡調整人體心理功效，增進推陳出新，加強血液輪迴，調整內排泄，提高機體免疫力以及防病本領。西醫認為其首要作用是諧和陰陽，扶正祛邪，疏浚經絡，補氣益血，和諧臟腑，從而到達防備早衰，防治疾病的目的。中暮年人多陽氣闌珊，應宜施艾灸起到補火助陽，奮發精力的作用。正如《扁鵲心書》云：“年四十氣衰而起居乏，五十體重線人不聰慧矣，六十陽氣大衰，陽痿，九竅晦氣，上實下虛，涕零皆出矣，夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。《醫學入門》講“藥之不迭，針之不到，必需灸之”。灸法，是借艾火的純陽暖力給人體以溫暖性刺激，經由過程經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽均衡，以到達治病防病、攝生保健的目的，是我國傳統醫療外治要領中的一種。施灸的質料，以艾葉為主，《名醫別錄》載“艾葉苦微溫，無毒，主灸百病”。艾，為純陽之性，具備溫通經絡，行氣活血，往濕逐冷，消腫散結，歸陽救逆及防病保健的作用。用于防病保健已經稀有千年汗青。它比針法的前奏——砭石要早得多。用灸法防備疾病，中途夭折，我國古代早已經有之。春秋戰國時期的《黃帝內經》中就記有“大風汗出，灸意喜穴”的防備保健灸法。至唐朝艾灸保健之法加倍風行，唐朝的遐齡之人也比較多。孫思邈是唐朝頗負盛名的大夫，他所著的《備急令媛要方》中就有“宦游吳蜀，體上常引三兩處灸瘡，則瘴疬溫瘧不克不及著人”。灸法運用范圍普遍，病癥無論冷暖、真假、陰陽、表里均可施灸，醫治結果較好，易學易用，經濟勤儉，寧靜速效，操作簡便，省時省力，灸處感到溫熱愜意，十分輕松，患者輕易接收，是一種綠色美容攝生。上面就灸法運用于美容美體保健方面，一一作先容。
3美體灸瘦削癥除部門與遺傳身分無關外，首要是飲食過量，攝取高卵白，高脂肪及高糖類食品，并缺少活動而引發體內暖能的攝取與損耗不屈衡，造成脂肪聚積而發胖。部門瘦削者可浮現肺泡換氣受限綜合征，糖尿病、高血壓、高血脂、動脈軟化、冠芥蒂等，女性可伴月經不調，閉經以及不孕等并發癥。西醫認為：過食甘肥厚膩，妄想安適或者情感不暢致使脾胃運化掉常，發生水濕，痰濁內停，流溢肌膚，積蓄于皮里膜外而瘦削。艾灸取穴：主穴取三焦俞，陽池；配穴取大椎、命門、三陰交、地機。用法：艾柱隔姜片灸，每次每穴灸5-6壯，天天1次，15-30min/次，30次1個療程。方義：三焦俞、陽池有疏利三焦的作用，合三陰交、地機健脾利濕，大椎為諸陽之會，總督一身之陽，益氣補虛；命門滋陽補腎，諸穴合用健脾補腎、化痰利濕以達減肥健身之目的。加減配穴：腹部塑型：關元、大腸俞、中脘；腰部減肥：天樞、太乙、帶脈、腎俞。4艾灸豐胸乳房體現的是女性美的緊張標志，女性在13老虎機 單機歲擺佈，由于卵巢的發育逐漸成熟，乳房徐徐也增大飽滿，但乳腺并不蓬勃，這時候的乳房只有堅韌的感到，跟著月經的來潮及卵巢雌激素的排泄，乳腺構造，乳液間結締構造以及細胞增多，乳房也會徐徐發育成熟，并且飽滿、挺秀。而乳房下垂則成了女性朽邁的緊張標誌，不只影響形態曲線美，也會給女性帶來許多生涯上的不適。中醫認為乳房太小或者下垂是由于內排泄掉調，雌激素排泄下降而形成，西醫認為是由于脾胃衰弱，運化掉健，或者脾胃陽虛，膚掉濡養形成。豐胸取穴：關元、肝俞、膺窗。用法：使用艾灸儀或者艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30min/次，天天或者隔天一次，15次為一療程。方義：關元培補元氣，肝俞補益肝腎，膺窗為足陽明胃經穴位，臨近取穴可以健脾益胃豐胸。5美容灸面部皮膚皺紋人到中年，肌膚膠原卵白以及荷爾蒙排泄最先淘汰，肌膚逐漸會變得粗拙以及掉往彈性。固然女性的年紀漸增會更嬌媚，但皮膚的松弛更會讓人掉色不少，此時若是不加以頤養，皺紋便會加深，面頰下半部也會逐步松弛。引發面部皺紋增多首要的緣故原由，與多種慢性疾病，內排泄功效停滯及皮膚血液輪迴停滯無關。皮膚張力彈性纖維淘汰，皮脂腺削弱，皮下脂肪淘汰，局部構造缺氧均能發生、加劇皺紋。西醫認為，“陰血不敷、膚掉濡養、瘀血阻絡，肌膚掉容”。皺紋產生是與稟賦不敷，脾胃衰弱，費神過分致使的養分不敷，精血衰少，皮膚掉于濡養，匆匆使皮表發生皺紋。灸療可滋陰養血、潤燥生津、疏浚經絡、濡肌除皺。艾灸取穴：百會、陽白、印堂、額修、下關、黔風、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。配穴：肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。用法：使用艾條或者艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30min/次，天天或者隔天1次，30次1個療程。方義：阿是穴及相近穴位可疏浚局部經絡氣血，除皺紋；百會益氣升陽；膈俞養血活血化瘀；腎俞補益精化血；神闕補益脾胃，培元固本。黃褐斑黃褐斑首要緣故原由是內排泄掉調，機體性激素以及自立神經功效雜亂引發。其餘如某些藥物以及疾病，和日曬等內界物理身分刺激、也可使本病產生或者加劇。西醫認為：大多與肝、脾、腎三臟功效掉調無關，而決非僅是面部皮膚局部的病變引發。腎氣不敷、肝郁氣滯，血瘀；性情不旺，肝血不敷不克不及潤澤顏面，和虛火溫濁熏蒸顏面均能致生褐斑。是以，只有表裡結合、標本統籌，才能使氣血充盛、臟腑功效正常、陰星露谷 老虎機陽和諧，黃褐斑才會隨之消散。艾灸取穴：四白、迎噴鼻、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。用法：使用艾條或者艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30min次，天天1次，15次1個療程。艾炷無瘢痕灸：在褐斑區灸 3-7壯，以局部皮膚溫暖溫馨，皮膚紅暈為度，隔日1 次，7次1療程。方義：褐斑局部及臨近穴位有疏浚氣血，活血化瘀及除斑作用；肝俞疏肝解郁，理氣化滯; 脾俞、腎俞調補脾腎，清暖除濕；氣海益氣補腎，療養沖任；足三里健脾益氣生血；三陰交調補三陰經，行氣活血；太溪滋腎清虛火烹飪發燒友 老虎機調沖任。斑點斑點除遺傳身分外，是一種光毀傷性 皮膚病。西醫認為，本病多因稟賦腎水不敷，不克不及繁華于面，或者虛火上炎、日曬暖毒內郁蘊結為斑，或者腠理不密，外衛不固，風邪外搏，肌膚掉于榮潤而成斑點。艾灸取穴：斑點局部，大椎、曲池、三陰交。用法：艾條溫順灸，每穴灸10-20min，以局部皮膚紅潤為度，逐日或者隔日1次。10次1個療程。方義：在斑局部疏浚經絡氣血，祛風散暖除斑；大椎、曲池、疏風清暖，行氣活血；三陰交補肝脾胃，涼血活血。斑點、黧黑斑等常由風邪引發，此方曲池、大椎是防止風邪外襲以及消滅風邪的結果較好的穴位。三陰交是足太陰經、足少陰、足厥陰、三陰經穿插的穴位，常常施灸，可以調節三陰經陰血，使陰陽均衡。本組穴位既能祛風以珍愛面部，又可以調節陰血滋養面部，是標本統籌的美容灸方。艾灸排除黃氣咱們中國人是黃種人Parent Keyword，正常的面色應當是弱黃色中帶紅、微白黃紅隱約、白淨明潤而蘊藉。這註解其陰陽平以及，氣血充盛，精氣內涵而神采煥發。但地處我國南邊分外是廣東、廣西、福建的一些女性，則面如土黃，有的則顯露為灰黃色或者黃褐色，當地人稱之“黃氣”，亦有笑稱“黃臉婆”的。有黃氣的女性，一般多不是病態，更以及肝炎等疾病有關，但也肯定水平上影響了她們的仙顏。取穴：神闕穴、足三里。配穴：如關元、中脘、中極、命門、大椎。功能：培補腎元、溫運血行、健運脾胃，血行則淤化，排除積累已經久的瘀滯。用法：用鮮姜切片，直徑2-3cm，厚約0.2-0.3cm，中間刺孔，吸往姜汁，再將其置于灸頭處，放在神厥穴及兩側足三里，灸后皮膚溫暖。逐日或者隔日醫治1次，時間：20-30min。10次為1療程。醫治1個療程，面色明明改良，退黃顯紅，2個療程后，面部光澤如同換了一小我私家，大部門膚色紅潤，面上黃褐色消滅，身材成績大為改良，分外精力豐滿，倦意消散，繼第3療程后痊愈，為鞏固結果，每周1次，結果穩固。艾灸驅走暗瘡中醫認為，暗瘡是由于內排泄雜亂、免疫功效下降，維生素以及微量元素缺少所形成。西醫則認為過食肥甘美味，以至脾胃乾冷內蘊上蒸；或者肺經蘊暖，外受風邪；或者寒水漬洗，血暖蘊結，均能變成痤瘡。取穴：曲池、合谷。功能：具備清暖、涼血、解毒、抗炎癥的作用。操作：使用艾條或者艾絨作用在以上穴位上，15-30min/次，天天或者隔天一次，10次為一療程。眼部頤養眼袋是女人的公敵，一旦造成便會永不離棄，而黑眼圈給女人的攪擾，更是沒法脫節。眼睛周圍黑黑的一圈，讓人望起來疲乏，無精打彩、感到就寢不敷，精力不濟。艾灸除眼袋眼瞼是滿身皮膚中最薄、最懦弱的部位，只有0.06mm的厚度，加上汗腺以及皮脂腺排泄少、繼續賡續的眨眼動作及恆久曝露在輻射及陽光下，使它成為最輕易松弛下墜，形成眼袋。眼周血管歸流不暢，形成淋巴代謝減緩，也會使得多余的水份及血液蘊蓄在眼睛下方，造成腫脹，浮現眼袋。醫治：健脾利濕、補中益氣，運化水液，濡養肌膚。眼袋取穴：脾俞、足三里、三陰交。用法：艾條或者艾絨作用在以上穴位，次為最宜。天天或者隔天一次，10次為一療程。打消黑眼圈眼眶四面的皮膚不只分外微弱，皮下構造也分外少，群集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色輕易呈目前眼皮上。肌膚的功效必要由血管輸送氧氣以及養分來帶動，但由于眼部周圍的血液輪迴輕易障礙，當血液流經此處的大靜脈時，靠近皮膚表層下方就會浮現藍玄色的眼暈——黑眼圈。西醫認為：脾掉健運、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。腎水不敷、虛火上炎、房事過分或者產后掉調，都邑致使黑眼圈的造成。而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化瘀通絡，是打消黑眼圈最佳的要領。除黑眼圈的取穴：水份、脾俞、三陰交、腎俞。功能：加強肌體對養分的吸取本領，使推陳出新的性能茂盛，增進血液輪迴的加速以及造血性能的提高。操作：用艾條或者艾絨作用在以上穴位上，次，天天或者隔天1次，10次為1療程。6艾灸攝生駐顏灸法在我國古代就用于延壽健身，被稱為長壽健身術，《靈樞經》記錄：“灸則強食生肉”，指有促進食欲，增進人體正常發育之功。唐朝有名醫學家孫思邈，幼時多病，及至中年最先 用灸法健身，常令“艾火遍身燒”，93歲時仍“視聽不衰，神彩甚茂”，甚至年過百歲還能精神充分，著書立說。艾灸攝生，對于30歲以上的人尤其緊張。王燾在《外臺秘要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，使人氣上眼暗，陽氣逐漸虛弱，以是三里下氣也”。便是說，30歲以上的人陽氣逐漸虛弱，灸足三里穴可補氣壯陽，否則會浮現氣短、兩眼昏花等徵象。常年保持，必獲殊益。當代醫學研究證實，艾灸相關穴位，可以調節臟腑功效，增進機體的推陳出新，提高機體的免疫力，還可以或許增長紅細胞、白細胞的數目以及加強巨噬細胞的吞噬本領。西醫實踐認為，行使純陽艾火恆久溫灸攝生要穴，具備補益腎氣、調合陰陽、健脾以及胃、增進脾腎運化的作用。恆久施灸保健穴位，就可以或許到達扶養一身邪氣，使邪氣不停，脾土肥饒，腎水豐裕。土沃、水盈、氣足便能發展萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，人天然會康健長血咒之城 老虎機壽了。灸法寧靜靠得住，宜于恆久使用。常常施灸能對人體發生良性影響，令人芳華常駐，中途夭折。上面是灸療最經常使用的強身、保健以及穴位施灸法：攝生保健灸穴位：關元、命門、足三里、中脘，是人體四大攝生要穴。經常使用配穴：氣海、膏肓俞、神闕。
足三里在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴外一橫指處。這是成年人的保健名穴，一般認為青少年不宜灸，須年過三十方可選用。灸足三里具備補益脾胃、諧和氣血、扶正培元、祛邪防病的功能。如《江間式心身磨煉法》記錄“無病長壽法，每月必有旬日灸足三里”。詳細要領是：常常用艾炷或者艾條灸雙側小腿的足三里，每次艾柱灸3-5壯，或者艾條灸20-30min。也可在每年的伏天施灸，因伏氣候候酷熱，人體的陽氣易于調動，以是伏天施灸具備“陽逢陽長”的作用，對于體質衰弱，陽氣偏衰的人更為相宜，能防備疾病，強筋壯骨。
關元、氣海氣海位于臍下1.5寸，關元位于臍下3寸。二穴對泌尿、生殖體系和人體免疫性能有緊張的調整作用。關元穴又名丹田，內系元陽，任脈之穴，在臍下三寸處，是人體緊張補穴之一。為女子維系胞宮，男人蘊藏精氣之所。是以，常灸二穴能提高人體的免疫功效。《扁鵲心經》曰：“每夏秋之交，即灼關元十壯，久久不畏冷暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，使人永生不老”。張介賓在《類經圖翼》中說：“吾攝生無他術，但不使元氣佐喜怒，使氣海常溫爾”。灸氣海、關元二穴的要領是，用小艾炷灸或者隔物灸，每次灸5-7壯，或者艾條灸30min擺佈，每周灸兩次即可。神闕位于腹部臍中，具備療養脾胃、溫腎壯陽，歸陽固脫，中途夭折以及強壯之功。用于治療中風虛脫，四肢厥寒，尸厥，癲癇，腹痛繞臍，腹瀉，久病，小便掉禁，主婦不孕男人不育，形憊體乏，大哥體弱等所有體虛之證。同時，本穴也有防病治病，抗衰保健以及中途夭折之功能。為中暮年保健要穴。此穴多用隔物灸。《類經圖翼》說：“若灸至三五百壯，不唯愈疾，亦且延年”。《醫學入門》說：“凡一年四序各熏一次，元氣堅忍，百病不生”。詳細要領是：以藥末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每3-5壯，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
膏肓俞位于第四胸椎棘突下旁開3寸處。此穴對于網狀內皮體系、呼吸及血汗管體系有緊張作用，具備益陰扶陽之功。《令媛方》說：“膏肓俞無不治，主羸瘦虛損”。申明灸膏肓俞對于無病者可起到強身健骨的作用；對于體質衰弱者可起到扶直邪氣、增進身材康健的作用。詳細要領是：采用艾炷間接灸或者隔物灸，每次3-5壯，以局部皮膚潮紅為度。
命門穴又名精宮，督脈之穴，在第2腰椎之下與臍相對於，其氣與腎通，是生命之基本，是維護生命的門戶。主治：五癆七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及種種虛冷病癥。操作：艾條灸：每穴15min，3日1次，10次1療程。
中脘穴 又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具備調胃以及中、補虛益氣、健脾化濕之功能。主治：胃脘痛、惡心吐逆、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能癥等所有胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。操作：艾條灸：每穴15min，3日4次，10次1療程。7行灸進程中的注重事項行灸時須注重病人堅持溫馨體位，以避免病人自行挪移時，艾灰零落或者艾柱傾倒而產生燙傷或者燒壞衣被。使用艾條灸，肯定要注重燃點的間隔。太近則易燙傷，太遙則療效欠安；應隨時扣問病人溫暖感，并察看局部潮紅水平。行艾柱灸更應當真保衛以及察看，以避免產生燙傷。灸后如起小水泡，一般無需處置，任其自愈；如遇有較洪水泡，應先消毒后用無菌針頭刺破，放失水液，涂上龍膽紫或者金萬紅軟膏即可。艾條灸畢，應將剩余的艾條套入玻璃試管或者將其浸入水中徹底燃燒，如許能防止再燃。若有絨灰零落床上，應清掃干凈，以避免復燃，燒壞被褥。艾灸畢應為病人蓋好衣被，開窗透風，堅持室內空氣奇怪。凡顏面、五官地區、大血管、粘膜處及暖癥;或者陰虛發燒、邪暖內熾等癥，如高暖、高血壓危象、肺結核晚期，大批咳血、吐逆、重大血虛，急性傳染性疾病、皮膚癰疽疔癤并有發燒者，均不宜使用艾灸療法。器質性心臟病伴心功效不全，精力盤據癥，妊婦的腹部、腰骶部，均不宜施灸。過飽、過饑、酒后不宜立刻施灸。瘢痕灸后，局部要堅持乾淨，需要時要貼敷料，天天換藥1次，直至結痂為止。在施灸前，要將所選穴位用溫水或者酒精棉球擦洗干凈，灸后注重堅持局部皮膚恰當溫度，防止受涼，影響療效。灸后如發覺身材不適，如身暖感、頭昏、焦躁等，可恰當運動身材，飲少許溫開水或者針刺合谷、后溪等穴位，癥狀能敏捷緩解。理論證實，灸法用于長壽保健是簡便而又切實可行的，實為增進人們康健長壽的一種良方。藥之不迭，針之不到，必需灸之！艾灸雖好，可不克不及自覺灸哦！身材如有不適，請留言或者私信，在業餘先生引導下進行艾灸！
