這菜是“自然黃體酮”，常吃美容養顏，50歲不顯老，比往美容院強！女人以及男子相比仍是比較虧損，女人的芳華就這么幾年。都說男子40一朵花，女人40豆腐渣。女孩子過了25歲就要最先學會頤養本人的皮膚。與其大把的費錢買市道市情上最佳的護膚品，實在最佳的頤養要領便是，要堅持一個樂觀的心態，保障紀律的生涯作息以及活動，也不要吃刺激性的食品。小編給女性同夥們帶來一道菜，女性同夥們可以多吃，這道原資料是用腐竹做的，腐竹被稱為動物肉，所含的多種氨基酸尤為得當女性體質。人人來以及小編望望做法吧！

四序豆燒腐竹

By 愛糖果的美食配料：四序豆 老虎機 ptt250克、木耳(水發) 10克、紅彩椒 30克、干腐竹 20克、蒜 5克、精鹽 2克、雞精 3克、芝麻油 3克烹調步調：1.大碗中放入溫水，將干腐竹放入，浸泡1個小時以上。泡發腐竹千萬不要用開水，輕易泡發過分，形成腐竹不成形。

2.四序豆撕往雙側的豆筋，掐往兩端。

3.將四序豆切成5厘米擺佈的小段。

4.鍋中放水煮開，放入一勺鹽，投入四序豆煮3分鐘，四序豆有小毒，肯定要煮熟，撈出過涼水。

5.撈出泡好的腐竹，泡發得方才好，不硬也不爛。

6.電腦 老虎機泡發好的木耳，切好的彩椒，腐竹，四序豆一路放入盤子中。小瑪莉

7.鍋中倒入適量食用油，投入大蒜片，炒噴鼻。

8.將搭配好的菜一路投入鍋中，開大火翻炒。

9.參加鹽以及雞精，翻炒半晌。吃角子老虎

10.淋上芝麻油，翻炒一下，關火裝盤。光彩迷人，清爽爽口，減脂素菜趕忙吃起來，不要孤負了這大好的春景春色啊。

烹調小貼士：一、選購腐竹的時辰要注重，要選擇呈淡黃色，有光澤的腐竹，如許的腐竹為良質腐竹。腐竹光彩黃白，油光透亮，含有豐厚的卵白質及多種養分成份，用淨水浸泡（夏涼冬溫）3～5小時即可發開，發開后的腐竹更容易進味。2、腐竹含有多種礦物，增補鈣質，防止因缺鈣致使的骨質疏松，促進骨骼發育稀釋了黃豆中的精髓，是豆制品中的養分冠軍。腐竹中谷氨酸含量很高，是其餘豆類或者植物性android 版食品的2～5倍，而谷氨酸在大腦運動中起偏重要作用，以是腐竹具備優秀的健腦作用，有助于防備暮年癡呆癥。女性同夥們夏日的美容法寶是什么？喜歡美食杰的文章請點贊、存眷、分享！你有什么概念以及設法，迎接鄙人面踴躍留言以及人人一路接頭。