立地就到炎天了，你身旁的女性同夥是否是都進入了老虎機 破解瘋狂減肥的階段？小編的妻子也是減瘦小軍中的一員，有種蔬菜她1周要吃3次，效果1個月內居然減失15斤！本日小編就把這個超等吸脂刮油的菜品分享給人人。它便是冬瓜。冬瓜自古便是減肥佳品，昔人說：“欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。”說的便是冬瓜。冬瓜含有豐厚的膳食纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素等養分成份，最緊張的是它不含脂肪。冬瓜中的丙醇二酸，能有用按捺糖類轉化為脂肪，還可以制止脂肪在體內聚積。再加上高達0.8%的膳食纖維，可以將胃腸道內的油脂刮走，辦理便秘、肚腩等成績，以是想要減肥的同夥，無妨測驗考試用冬瓜做減肥餐。 玉米冬瓜湯 配料： 冬瓜 500克、玉米 500克、蝦米 20克、水 1500克、精鹽 適量 烹調步調： 老虎機 1.冬瓜刮往外邊一層薄皮，切滾刀塊，玉米切小段。 2角子老虎.海米沖刷干凈后剁碎。 3.炒鍋燒油，放剁碎的海米翻炒出噴鼻味。 4.下冬瓜塊一路翻炒一下。 5.沙鍋中燒水，水溫暖下玉米塊，煮開5分鐘。 6.將炒好的冬瓜海米一路放入煮開的沙鍋中。 7.燉煮十五分鐘即可，盛出后可以放少許鹽調味。 烹調小貼士： 一、玉米我買的是生果玉米，煮15到20分鐘即可，然則冬瓜不宜煮太久，jquery 老虎機以是我先煮了玉老虎機 宣傳米。2、海米炒一下會更噴鼻。三、冬瓜我用的是小冬瓜，切了一半，我喝的是沒有調鹽的，滋味比較油膩。
2024-09-19
