放眼體育圈的那些大佬們，他們個個無不是肌肉健碩，但卻又無一破例的，都領有一副纖細的小腿…譬如科比、布蘭特，甚至奧尼爾也是云云。 近來，就連塊頭如山的巨石強森，也被網友指出小腿太細了。 早前，巨石曾經在微博曬出一張帶娃照。 當人們都在讚歎他強壯的上半身肌肉時，有人發明了盲點：巨石的小腿望起來好像很細，感到就像是一雙平凡人的腿上頂著一副綠偉人身體，反差挺大的。 秦王 老虎機 吃角子老虎 英文 要曉得，巨石可是一個從不跳過練腿日的，狂暖練腿興趣者啊。 他時常在交際媒體上分享本人的練腿一老虎機 賠率樣平常。經常是臀橋腿舉深蹲箭步蹲通通支配上，每每要做到表情變得最痛楚猙獰的一刻、才停下。強度使人看而卻步。 巨石也是深知小腿是本人的短板，由於在每次練腿日的最后半小時，都是專門拿來訓練小腿。每個動作3組，每組高達25次。 而在拍攝新戲時，他還會進一步增長訓練強度以及容量。每個動作5組、每組75個。 代入感很強，小腿已經經最先酸痛了… 老虎機遊戲 為什cq9 老虎機么這么耐勞的練腿，仍是沒能逃走“腿細”的魔咒？ 實在啊，每小我私家的小腿圍度多在天賦就已經經決定了，后天能做的改變不多。 察看小腿的剖解佈局你會發明，小腿肌肉一端連著跟腱，另一端延長到大腿，是一個長而扁平的肌肉群。 身高高、骨架長的人，小腿肌群就會被拉伸的越長，小腿就會越細且很難練壯。而巨石強森的身高為1.96米，剛好詮釋的通。 籃球活動員也是同理，那些領有超長跟腱的球員，小腿肌肉的存在感就更弱了。領有34厘米跟腱的字母哥便是個典型的例子。 若是你以及巨石、字母哥同樣，屬于個子高跟腱長的類型，那么你也不要由於小腿練不粗而感覺灰心。由於跟腱長的人每每有更好的彈跳先天，在彈跳力上會有過人的上風。 有句話說得好，不要由於你改變不了的而感覺懊惱，專注本人現有的。只需踏踏實實的訓練，你的積極肯定不會被孤負的。
2024-10-01
