身高158，體重原先是120斤的模樣，然后到成都事情之后便是吃吃吃吃！然后勝利飚上130 。19年3月份，行將來成都事情的前一天(那時是沒有130的，然則仿佛150的大瘦子，這下巴也是沒誰了) 后邊最先意想到如許不行，不康健，體檢有幾項都不達標，最先減肥 [基數大(小我私家以為，要謹嚴，嗯）真的好減，節制飲食，少吃就已經經頗有效] 然后是，19年11月與同夥往上海迪士尼玩，那時應當是115斤的模樣。 只需我頭抬得夠高，雙下巴就追不上我 實在這個時辰是113擺佈吧，然則分外顯老，望到照片的時辰是瓦解的！ 彼時仍是23歲花季少女的我，已經經有了50歲大媽的模樣。到底是人道的扭曲仍是道德的淪喪？I’m watching you！！ 起色來了，1月份仍是2月份來著，疫情，啪！鎖家里了。 在家辦公，成天睡覺也不大好不是，坐不住啊，最先活動了，帕梅拉AI姐，你值得領有，一個月天天暖身拉伸，天天最少一個半小時。瘦了10斤的模樣！！ 活動是一歸事，吃也是，疫情嘛，膽量小每天嘴饞得不行，然則不敢點外賣呀，出門也不大敢，我都能回憶起坐窗臺盯著小區門口送外賣的模樣。一周多才出門采購一趟，每天吃的都是菜葉子，當然也有吃主食啊，便是紅薯啊紫薯啥的，菜葉子至多，淨水白菜，吃得昂昂的(擬聲詞，圈里有同樣聲響的）。 那么后邊便是106/107的模樣，無非中間這段時間沒咋照相，無圖。 2020.9月，應當是105擺佈的模樣(由於練直角肩什么比較多，以是鎖骨還挺明明，肉躲躲，望起來挺瘦) 后邊就沒啥照片了，減肥從不絕止，減肥勝利現實真的會積極往節制，反倒不會放肆了，由於這都是減肥流下的汗水啊。實在仍老虎機下載是有暗戳戳減肥，然則后邊結果都不睬想，下100分外難，一向到21年1月了，仍是有102/103的模樣吧，到就放張自拍吧，花里老虎機 素材胡哨，將就望望。 然則呢，固然體重沒失，然則體脂率應當是降了，由於沒有再誇大體重了，反倒存眷比例了，側重肌肉力量這塊了。 一向到21年3月，仍是每周根本上都有磨煉，做Hiit啊，然后練胳膊啊，腹部如許，忘了什么時辰下的100斤了，然則便是99斤擺佈盤桓，嘿，一不警惕就上100了，然則我也佛了。 4月初，遷居了，哦豁，臥室空間零碎，真沒有曩昔的整，愜意便利活動了，磨煉得好少，臥室本有個陽臺，我不大敢在上邊。 最后便是五一出游的照片啦！ 張家界拍的，這張是同夥抓的，我就亂動同夥抓，實在我是照相廢，能有張照片真叭錯。 這張遭到同夥圈的一致好評，登山就涂了防曬，畫個口紅就出門了，也算素顏了吧。 實在目前不算瘦，臉上仍是肉，胳膊也有肉，肌肉以及肥肉各半，肚子也有肉，腿子也是肉，就只能牽強算規範體重，然則相比之前一定是真真實實瘦上去了。 無P圖，弄不來，嫌貧苦，加個濾鏡頂入地，我可真糙漢。 哦對了，出門玩幾天吃吃喝喝沒有胖，瘦了兩斤，哈哈哈，氣逝世小我私家。 畢竟天天均步二萬五以上。Skr! 想減肥的盆友們，真的可以放點丑照在相冊，每次想要過度吃的時辰就往盯一盯，你就不想吃了(拓鋪的大媽照在我的相冊置頂了很久_(:3 ⌒ )_還有，可以把身體很好的美男拉霸 老虎機照當壁紙，畢竟也不敢把丑照當壁紙，怕嚇到其餘人(T＿T)這個壁紙我用了一兩年了，目前換手機了也沒換，摩登的蜜斯姐誰不愛呢！ 人人不要夸我了，我已經經飄了，都敢露腰出門了，請持續鼓動我⊙﹏⊙∥ 等空閑了給人人聊聊怎么減肥的，碎碎念一下。目前往望我的B站珍藏夾視頻都有一堆。當然，帕姐是我的最愛。 一個月練出馬甲線，若是沒有就兩個月哈哈哈哈，近來發明帕姐的一個練馬甲線的視頻，教完真的賊累，然則感到腹部真的一向熄滅，感到可行。 倍 目前是如許的，正常站姿，輕微吸腹。武則天 老虎機放個截屏的圖，證實沒P圖。
2024-10-20
