早上醒來，模模糊糊，睡眼惺松，這個炎天，有下不完的雨，氣候納悶得很，心境不暢，沒啥胃口。但無論若何，早飯都是要吃的，一天陽氣最足的早上，是該有一碗打氣的食糧，來提起一天的精力。那么本日早上就來做碗黃米雜糧粥吧。
走進廚房，在種種顏色的小米缸里掏出雜糧——15g大黃米、15g薏仁、15g紅豆、15g蓮子、3顆大棗3顆以及15g紅糖。（這是一人份，你可以依據這個數據增添重量哦。）
大黃米，又名糜子，是發展于我國北方的一種農作物，我家老師戲言：這是掃帚米。但別小瞧了這掃帚米，它含有的人體必須的八種氨基酸，含量均高于大米以及小麥，尤為是蛋氨酸含量，幾近是大米以及小麥的兩倍。大黃米分外益氣補中，而薏仁以及紅豆是人所共知的排濕減肥養顏，蓮子呢，入脾、腎、心經，清心醒脾、補脾止瀉、養心安神明目；再來三顆大棗，“一天三顆棗，平生永不老”，最后加上紅糖，這一碗黃米雜糧粥簡直便是女人的養顏美容粥。想一想就來精力，預備烹調。起首，老虎機 破解把大黃米、薏仁、紅豆、蓮子、大棗等放進鍋中洗濯干凈。
我買的都是本年剛碾的豆以及米，屬于新米新豆，以是不消浸泡，間接洗濯干凈下鍋煮，很輕易熟。鍋中參加500g的淨水。
放電低壓鍋里，按下煮粥鍵即可。
守候的進程，我一番洗漱穿著，泡一杯清茶，悠悠喝起，外面的雨愈吃餃子老虎來愈小，心境也逐步伸展開來。低壓鍋的警報響起，熟了，放氣，掀蓋，參加紅糖，攪拌平均。15g的紅糖只是微甜，早飯要清新，肯定要少糖，甜膩并不康健。
一小鍋黃米薏仁紅豆蓮子大棗紅糖粥就煮好了，養分自無須說，都在字眼里了，我還加了個蛋，女人的早飯嘛，云云甚好。
外面好像有了些許陽光，仰面看看天，“我若安好，就是好天”。女人就該對slot machine本人好。
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