當代人的生涯以及事情壓力大，生涯作息、飲食不紀律，許多人都是以落下了胃病。都說胃病三分治，七分養，比起藥物醫治，日常平凡的飲食調養加倍的緊張。說到養胃的食品，那不得不說的便是山藥了。山藥有很好的健脾養胃的功能，分外是熬成發發發 老虎機湯粥，分外得當有胃病的人喝。平凡的山藥人人都很認識了，然則不曉得紫山藥人人見過吃過拉霸遊戲沒有呢？紫山藥又稱“紫人參”，肉質紫赤色，口感佳。養分豐厚，含有淀粉、多糖、卵白質、皂甙、淀粉酶、膽堿、氨基酸、維生素、鈣、鐵、鋅等20多種養分素。
紫山藥的卵白質含量很高，以是常吃紫山藥有利于皮膚保濕，還能增進細胞的推陳出新。紫山藥不僅有平凡山藥養胃的功能，還富含花青素，以是具備抗氧化、美容養顏的作用。紫山藥含有比白山藥更低的糖分以及淀粉，更吃角子老虎機得當糖尿病人食用，利益多多。本日就分享人人一個紫山藥銀耳湯的做法，有胃病的人肯定別錯過，女人常喝還能美容養顏哦，喜歡的同夥們趕忙嚐嚐吧。胃欠好的人多喝這碗湯，健脾養胃，女人常喝還能美容養顏，別錯過。
【紫山藥銀耳湯】食材：紫山藥、銀耳、紅棗、蓮子、冰糖、水。做法步調：第一步：紫山藥洗干凈往皮切成滾刀塊，放到淨老虎機 全盤水中浸泡備用；銀耳提早泡發，往失黃色根蒂，撕成小朵；蓮子也提早浸泡2個小時，往失硬芯；紅棗泡洗干凈。
第二步：先把銀耳、蓮子放入鍋中，參加適量的淨水，大火燒開之后轉小火慢燉，燉至銀耳最先出膠，放入紫山藥以及紅棗一路燉20分鐘，燉至湯汁濃稠，食材軟爛，加適量的冰糖熬煮博弈機台至冰糖熔化，關火燜5分鐘即可盛出享受。
咱們厚味養分的紫山藥銀耳湯就做好了，既養胃又能美容養顏，喜歡的同夥們趕忙嚐嚐吧。以上便是小編本日分享的掃數內容了，若是你喜歡小編的文章，記得存眷、談論、分享并點贊哦，天天都邑更新一些美食以及相關資訊分享給人人！
